#аннаиалекс #чтомыедим #менюдня #простаякухня

Что приготовить? У нас всегда есть идея, простая и вкусная!

МЕНЮ ЛЕНИВОЙ ХОЗЯЙКИ — youtu.be/SLtFHdGmobI
МЕНЮ ЛЕНИВОЙ ХОЗЯЙКИ #2/ ПЕРЛОВО-ГРИБНАЯ НЕДЕЛЯ — youtu.be/v2oAE1925MM
ВКУСНОЕ ОСЕННЕЕ МЕНЮ — youtu.be/zovdPBCfU5Y
Ну ОООЧЕНЬ ВКУСНОЕ МЕНЮ ЛЕТНЕГО ДНЯ — youtu.be/_sbQBQqg2aQ
ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ с ПРИПЕКОМ/ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ — youtu.be/ll0Q66PyJPs
Борщ с лесными грибами: youtu.be/dsEDC7JGMSI
Салат из цветной капусты: youtu.be/gQlPzuLNFOI

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Рацион современного человека состоит преимущественно из злаковых продуктов и сахара. Во многом именно из-за этого мы страдаем от ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, у нас слабые тонкие волосы и плохая кожа, мы раньше начинаем стареть. Увы, витаминов и минералов в современных овощах и фруктах, как показывают научные исследования, с каждым годом всё меньше. В таких условиях лучшая стратегия — сознательно включать в свой рацион продукты, максимально обогащённые витаминами и минералами. Среди них есть совсем недорогие, но при этом очень эффективные варианты.

Варить или не варить каши: youtu.be/CthkYF5MuZY
Смесь семян: youtu.be/f9FWr0MJIAk
Жарим семечки и говорим о витаминах: youtu.be/EZ6qCBvIzRw
Покупка сухофруктов: youtu.be/IUg5R7DTHog
ОБЗОР ПОКУПОК и заготовка трав: youtu.be/O5WWo3i8WMQ

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Эта уникальная смесь различных жирных кислот, витаминов и минералов создана для того, чтобы обеспечить отличное здоровье. В ней объединены четыре вида семечек, что создает питательный микс, как дополнение к любой пище в любое время дня.

Калина: youtu.be/E5wVXptwJ48
Бузина: youtu.be/hdeK8sN2GAg
Бадьян и анис: youtu.be/NZxfiqfHt7w
Масло с розмарином: youtu.be/QHJsVaywPgU
Земляничный чай: youtu.be/m3UZ2KyQYzQ
Белая акация: youtu.be/176uKPDD1E0
Липа: youtu.be/mM2tPI82p4M
Ягоды бузины: youtu.be/mPu8nJ_4KY4
Редька с медом: youtu.be/L9UXl6ltaLo
Полезные добавки: youtu.be/eL4uGl-zrZs
Календула: youtu.be/wDq-MVH6fpY
Ода льну: youtu.be/jj8PqpXwwjs
Гранат: youtu.be/TSh4vE1nF6o
Имбирь: youtu.be/z7WGtyQ9ZGM
Настойка из перегородок грецкого ореха: youtu.be/-ors0qVlfNk

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

С давних пор известны человечеству целебные свойства розмарина. В нем содержатся вещества, благотворно влияющие на головной мозг, усиливающие память и работоспособность, поэтому уже в прошлые века блюда с розмарином рекомендовались школьникам и студентам в период экзаменов. Розмарин помогает в лечении онкологических заболеваний, снимает стрессы, нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой системы, а розмариновые настойки используются при ревматизме, гипотонии и тромбозах. Розмарин незаменим в диетическом питании, поскольку он очищает организм, нормализует водно-жировой баланс и восстанавливает обмен веществ. Добавляя в рацион семьи эту душистую пряность, вы заботитесь о здоровье и самочувствии близких людей, поскольку розмарин в зимние месяцы может уберечь от простудных заболеваний.

Калина: youtu.be/E5wVXptwJ48
Бузина: youtu.be/hdeK8sN2GAg
Бадьян и анис: youtu.be/NZxfiqfHt7w
Земляничный чай: youtu.be/m3UZ2KyQYzQ
Смесь семян: youtu.be/f9FWr0MJIAk
Белая акация: youtu.be/176uKPDD1E0
Липа: youtu.be/mM2tPI82p4M
Ягоды бузины: youtu.be/mPu8nJ_4KY4
Редька с медом: youtu.be/L9UXl6ltaLo
Полезные добавки: youtu.be/eL4uGl-zrZs
Календула: youtu.be/wDq-MVH6fpY
Ода льну: youtu.be/jj8PqpXwwjs
Гранат: youtu.be/TSh4vE1nF6o
Имбирь: youtu.be/z7WGtyQ9ZGM
Настойка из перегородок грецкого ореха: youtu.be/-ors0qVlfNk

#аннаиалекс#хранениесухофруктов#обзорпокупок

Обзор покупки сухофруктов, орехов и семечек. Как мы храним и моем сухофрукты…

Смесь семян: youtu.be/f9FWr0MJIAk
Покупка сухофруктов: youtu.be/IUg5R7DTHog
Как похудеть после праздников: youtu.be/QSQaR3E0WXo
Худеем со специями: youtu.be/-7pByKJzUt8
Правило рук: youtu.be/h3lBD9ovJTI
Чай для похудения: youtu.be/4QpyJlyyNp8

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни»

Очень удобно каши не варить, а запаривать. При таком способе приготовления не надо стоять у плиты, помешивая и приглядывая за кашей, можно это время посвятить себе или своим близким. И еще в ней сохраняется больше полезных веществ, чем в сваренной каше. Чтобы запаривать каши, нужно знать всего несколько правил.

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Пряности не только придают блюдам незабываемый вкус, не только делают кухню разнообразной и ароматной. Пряности – это неиссякаемый источник витаминов и полезных веществ. На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны… Сегодня мы выбрали пять специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме.

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpQ_mkmX3AAnQSrmX3i2155k – все видео плейлиста «Видеодневник».

Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с потребностью приобретения новой привычки. Это может быть что угодно: ранний подъем, здоровая пища, зарядка по утрам, разнообразные тренировки и т.п. Все зависит от целей, которые вы перед собой ставите, и методов, с помощью которых планируете этих целей достичь.

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Соль — один из величайших даров, который Земля подарила нам, своим детям. Соль – это единственное природное вещество, которое мы используем в своем первозданном виде, и которое сосредоточило в себе энергию Земли. Об удивительных очищающих свойствах соли, ее способности впитывать негативную энергию знали с древнейших времен, используя соль в медицине и в повседневной жизни.

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Ответ на вопрос, заданный в комментариях: что Анна изменила в своей жизни?

Правило 21 дня: youtu.be/8BjAbJHFNSw
Правило рук: youtu.be/h3lBD9ovJTI