Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.
За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.
Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.
Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.
Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.
Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…
50-летний Владимир Раянов из Челябинска уже несколько лет пытается лишить родительских прав мать своего четырехлетнего сына Олесю Котельникову. По слова Владимира, она давно променяла сына на алкоголь и не вспоминает о ребенке – даже на Новый год подарила ему всего одну конфету! Но сама Олеся не считает себя плохой матерью и утверждает, что Владимир просто не дает ей видеться с ребенком — он даже угрожал ей расправой, если она не откажется от родительских прав. В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, почему четырехлетний мальчик растет без матери, что на самом деле привело к конфликту бывших супругов, и кто виноват в страданиях ребенка.
НАШУМЕВШИЙ ФИЛЬМ!!! — «Я думал, Ты будешь всегда» — МЕЛОДРАМА Русские мелодрамы НОВИНКИ HD
Самовлюблённый мужчина лишь после смерти преданной ему жены осознаёт, что она была главным человеком в его жизни. Он отправляется в прошлое, чтобы покаяться перед ней, а ещё — найти ответ на вопрос, почему втайне от него она пожелала быть похороненной рядом со старой могилой неизвестного человека…
Новым гостем шоу «Секрет на миллион» стал фигурист и заслуженный тренер России Александр Жулин. Звезда льда впервые откровенно рассказал о личной жизни и семейных драмах, подробности которых привык скрывать от широкой общественности.
Поводом пооткровенничать с ведущей стала третья свадьба известного спортсмена: Жулин женился на своей избраннице, фигуристке Наталье Михайловой. Свадьба Александра и Натальи была тайной и немноголюдной.
В разговоре с Лерой гость признался, почему так долго тянул с предложением любимой женщине, ведь они прожили в гражданском браке 11 лет, а их общей дочери уже 5.
Собеседник Леры Кудрявцевой не смог обойти вниманием тему предыдущих браков — под венец Александр успел отвести фигуристку Майю Усову и знаменитую чемпионку Татьяну Навку. Харизматичный мужчина вспомнил отношения с дамами сердца и объяснил, как ему удалось расстаться друзьями с бывшими супругами. В подтверждение сказанному старшая дочь фигуриста Саша Жулина заверила зрителей, что никогда не слышала в доме родительских ссор. Саша вспомнила, как отнеслась к молодой жене отца, и призналась, что папа до сих пор остается единственным любимым мужчиной в ее жизни.
Они хорошо зарабатывают. Быстрее двигаются вверх по карьерной лестнице. Получают самые высокие оценки в школе и колледже. Имеют массу друзей и поклонников. Чувствуют себя более счастливыми. Все это выяснили ученые о привлекательных людях. Согласно последним исследованиям, внешняя привлекательность дает человеку множество преимуществ. И многие готовы на все, чтобы ее обрести. Но возможно ли это? Что такое привлекательность – нечто неуловимое, тайна, загадка, которую не одно столетие пытаются разгадать философы, поэты и художники? Или привлекательность имеет свои законы, следуя которым можно начать нравиться людям и получать от этого дивиденды?
Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.
