www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Рацион современного человека состоит преимущественно из злаковых продуктов и сахара. Во многом именно из-за этого мы страдаем от ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, у нас слабые тонкие волосы и плохая кожа, мы раньше начинаем стареть. Увы, витаминов и минералов в современных овощах и фруктах, как показывают научные исследования, с каждым годом всё меньше. В таких условиях лучшая стратегия — сознательно включать в свой рацион продукты, максимально обогащённые витаминами и минералами. Среди них есть совсем недорогие, но при этом очень эффективные варианты.

Варить или не варить каши: youtu.be/CthkYF5MuZY
Смесь семян: youtu.be/f9FWr0MJIAk
Жарим семечки и говорим о витаминах: youtu.be/EZ6qCBvIzRw
Покупка сухофруктов: youtu.be/IUg5R7DTHog
ОБЗОР ПОКУПОК и заготовка трав: youtu.be/O5WWo3i8WMQ