Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.
Эти упражнения для спины, помогут вам выпрямить грудной отдел позвоночника.
Многие из нас стали задумываться о здоровье и улучшении экологии своего жилья. Моющие и чистящие средства из магазина стали заменять аналогами собственного приготовления. Я тоже сделала средство для мытья посуды – простое и безопасное.
Польза семечек подсолнечника известна издавна. На протяжении веков семена подсолнечника употреблялись как растительное лекарственное средство, укрепляющее здоровье, благодаря содержанию витаминов, минералов и других питательных веществ. Уменьшение риска развития рака и сердечно — сосудистых заболеваний стоят на первом месте по важности их многочисленных благоприятных свойств. Женщины могут извлечь пользу из семечек, щелкая их в период менопаузы. Вы также можете получить рекомендованную суточную дозу магния, селена и витамина E из половины стакана семян подсолнечника.
Создать свой сайт-портфолио в три шага очень просто: выберите дизайн, добавьте свои фотографии и текст и настройте фотогалереи под себя. По промокоду MYSITE скидка 15% на сайт на Vigbo → clck.ru/KLmro
Многим кажется, что фуд-фотография — это очень сложно, нужно профессиональное оборудование и тонна реквизита. Но на самом деле снимать можно даже дома, понадобится только свет от окна и простой реквизит. В этом мастер-классе фотограф Екатерина Тювелёва расскажет, с чего начать путь в фуд-фотографии.
Из видео вы узнаете, как:
➤ работать со светом в фуд-фотографии
➤ снимать без специального оборудования
➤ построить композицию в кадре
➤ собрать базовый реквизит для съемки
Катерина научит вас быстро и классно фотографировать блюда в домашних условиях. Для этого подойдет естественный свет, а отражатель и рассеиватель можно заменить подручными средствами.
Если вы ведете кулинарный блог или делаете первые шаги в фуд-фотографии, то мастер-класс вам точно пригодится.
Задавайте вопросы и делитесь своими впечатлениями в комментариях. Какие главные уроки вы для себя почерпнули?
Сайт Екатерины Тювелёвой: tuveleva.ru/
Тайминг:
1:18 Работа с естественным светом
2:13 Боковой свет
2:49 Контровый свет
3:27 Фронтальный свет
4:06 Управление светом
4:29 Работа с рассеивателем
5:48 Работа с отражателем
8:19 Работа с флагом
10:32 Выбор времени съемки. Подготовка
12:16 Практика. Построение композиции
17:49 Работа с реквизитом. База реквизита
23:04 Сложные формы приборов и посуды
24:13 Работа с фонами. Выбор фона
На канале Vigbo выходят видео о том, как создать и продвигать свое дело с нуля. Полезные и вдохновляющие видео.
В этом выпуске мы поговорим про изготовление скраба для кожи в домашних условиях. Часто в скрабы для кожи добавляют косточки абрикоса или микропластик. Но такой сильный абразив как косточки абрикоса не подходит для большинства типов кожи. А скрабы с частицами микропластика наносят существенный урон окружающей среде. Я вам предлагаю замечательную альтернативу – мы приготовим мягкий скраб для кожи головы, лица и рук. Основой скраба будет любое средство для ополаскивания волос.
✎Подписаться на канал: www.youtube.com/Procvetok?sub_confirmation=1
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ВИДЕО:
▶Всё о выращивании ТОМАТОВ: www.youtube.com/watch?v=7rqqh_5sl94
