Экстракт зверобоя(природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298
В обществе есть очень много дезинформированности насчет депрессии. То, что депрессией не является, постоянно ею огульно называют. А настоящую депрессию распознавать не умеют что носители депрессии, что окружающие депрессивного человека люди.
Депрессия относится к одному из самых распространенных психических заболеваний. Каждый десятый человек страдает депрессией.
Депрессией не являются: траур (состояние утраты близкого), экзистенциальный кризис (бессмысленность жизни), дисгармония жизни при расстройстве личности, невротический «депрессия», эмоциональное выгорание (истощение ресурсов). Все эти состояния являются ДИСТИМИЕЙ.
Настоящяя депрессия характеризуется совокупностью симптомов и имеет 4 компонента: мыслительный (негативные мысли о себе, о будущем, о мире); эмоциональный (дольше 2 недель сохраняется аффект тоски, печали, грусти, уныния, безысходности, апатии, безнадежности); физические реакции (камень на сердце, снижение аппетита, сонливость, бессонница, упадок сил, нет энергии); поведенческий (отказ от деятельности, зависимости). Эти проявления депрессии не являются показателями лени, слабой силы воли и т.д.
У кого есть риск впасть в депрессию? Это люди, у которых генетически меньше рецепторов в головном мозге к серотонину и дофамину. Это шизоиды, спокойные беззлобные люди, аналитики, по темпераменту флегматики и меланхолики.
Социальный фактор депрессии: это поведение окружения. Безразличие, гиперзабота с обеспокоенностью, злость на депрессивного человека. Либо же одиночество.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Рассольник для многих – один из любимых супов, что, в том числе, объясняется тем, что кислый вкус хорошо согревает, а это очень актуально в холодное время года. Этот сытный и густой вкус и насыщает, и заряжает бодростью и силами, и наполняет энергией – в общем, чудо, а не супчик, причем, это же касается и постных его вариантов!
Потребуется:
перловая крупа – 150 г,
картофель – 150 г,
соленые огурцы – 150 г,
заправка для супа – 200 г,
соль, перец, зелень, лавровый лист – по вкусу.

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

Свекольник — это одна из разновидностей всем известного борща, от которого он отличается лишь отсутствием капусты. Свекольник может быть приготовлен, как суп-пюре, либо с нарезанными овощами. Во время поста его можно готовить без мяса. Для приготовления можно использовать не только свежую, но и маринованную свеклу, варьировать набор овощей.

Потребуется:
свекла – 250 г,
картофель – 250 г,
морковь – 100 г,
лук – 1 штука,
лимонный сок – 1 ст. ложка,
тмин – 1 ч. ложка,
соль, перец, лавровый лист, зелень – по вкусу.

Для тех, кто постится – еще варианты постных блюд:
Борщ с лесными грибами: youtu.be/dsEDC7JGMSI
Перлотто с грибами: youtu.be/ylvhE85ek08
Ленивые голубцы: youtu.be/hnd5RhM3MUk
Стейки из цветной капусты: youtu.be/uG_WpYu05fg
Винегрет: youtu.be/6sdyP1jKOfQ
Фаршированный перец: youtu.be/4_kJP7Ilrhg
Мидии с овощами: youtu.be/XggQ0Rp1Olk
Суп из цветной капусты: youtu.be/3iel3z0f3GA
Маринованные мидии: youtu.be/KrMW2WRVZsY
Суп из чечевицы: youtu.be/Ii11cZZeSBI
Пряная тыква: youtu.be/K8ZRaCY8qlo
Лаваш с тыквой: youtu.be/vkmMPXndCEI
Салат из свеклы: youtu.be/ckl7HZMzrX4
Картофельное рагу: youtu.be/jWLPNM1f94I
Ризотто: youtu.be/i1vN_uxyuf4
Рассольник: youtu.be/Z44BZQLN-LA
Запеченные яблоки: youtu.be/C8hhPRAsBh0
Маринованная капуста: youtu.be/UTmN_ob8Z4g

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

#аннаиалекс #праздничноеменю #вкусныйсалат #чтоприготовитьнановыйгод

Простой, вкусный финский салат с селедкой – хорошая замена любимой всеми «селедки под шубой». Салат подают в порционных салатниках или стаканах и для сохранения внешнего вида рекомендуется готовить его за час до подачи.

ПОТРЕБУЕТСЯ (2 порции):
ФИЛЕ СЕЛЬДИ – 200 г
СВЕКЛА – 1-2 маленьких
ЛУК РЕПЧАТЫЙ – ½ маленькой
ГОРОШЕК КОНСЕРВИРОВАННЫЙ – 4-5 ст. л.
ЯЙЦА – 2 шт.
ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК – для украшения
МАЙОНЕЗ – 2 ст. л.
СМЕТАНА – 2 ст. л.
СОЛЬ, ПЕРЕЦ – по вкусу.

Новогоднее меню: youtu.be/ePhT4fI61nU
Рождественское меню: youtu.be/-c1F8IEQXfk
Салат из пекинки и тунца: youtu.be/3ljSseEBMn0
Салат из пекинки и черри: youtu.be/NGn1MN2_8zs
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ на ПРАЗДНИК: youtu.be/Ha7wzZJDLRI
Салат из свеклы: youtu.be/ckl7HZMzrX4

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com

Вкуснейший средиземноморский суп. Его легко приготовить дома.
Спасибо за просмотр. Присоединяйтесь к кулинарному каналу, каждую неделю (Понедельник, среда, пятница) в 21:00 новое видео, вкусные рецепты, готовим вместе)
www.youtube.com/channel/UC8OBF7FZupYSBMEFuUnAP9g?view_as=subscriber
…
Последние видео:
Русский бутерброд www.youtube.com/watch?v=9xYEk1tUD_I
Мужской завтрак www.youtube.com/watch?v=0iVHE5pWhIc
Брускетта. Итальянский бутерброд www.youtube.com/watch?v=IByPcuLRx6c
Стейки www.youtube.com/watch?v=VHoUEa37NE0
…
Ссылки на соц сети:
Инстаграм: www.instagram.com/sulimachef/
Мой сайт: sulimastudio.com
Facebook: www.facebook.com/SulimaStudio
Vkontakte: vk.com/sulimastudio
…

Дома мы обедаем реже, чем завтракаем и ужинаем. И потому потребовалось больше времени на съемку этого видео. Но теперь мы представляем вашему вниманию 5 простых обедов. И поскольку сейчас идет пост, то большая часть блюд – постная.

Суп из чечевицы: youtu.be/Ii11cZZeSBI
Рассольник: youtu.be/Z44BZQLN-LA
Постный свекольник: youtu.be/sOHcoaO-I74
Маринованная капуста: youtu.be/UTmN_ob8Z4g
Меню на день: youtu.be/KEoFspJimqU
Меню выходного дня: youtu.be/ixwbSs7eX1U
Субботний завтрак: youtu.be/APUiRfDLrG8
Меню осеннего дня: youtu.be/CJrLmVkXvDA
Жена кормит мужа: youtu.be/iJc6MAosyS0

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

Великий пост не повод есть одну картошку) Предлагаемый мной рецепт мидий ОЧЕНЬ прост и результат ОЧЕНЬ вкусен. А какая польза для здоровья! Как поможет вам сохранить стройную талию или похудеть к лету. Попробуйте — не пожалеете. Что потребуется: очищенные замороженные мидии — 400 гр., маринованные помидоры — 4 шт, белое вино — 100 мл, пучок свежей зелени (или замороженной!)), луковица и 3 зубчика чеснока. Все!!! на гарнир я готовила спагетти, можно отварить рис.
#худеемклету
#постноеменю
#готовимдома
#вкусноипросто

Этот легкий и ароматный суп с мидиями однозначно порадует любителей морепродуктов. Но все не так просто, ведь в данном рецепте я соединил два вида бульона – средиземноморский с мидиями и наш уже традиционный куриный. Вкус получился божественным. Убедитесь в этом сами!

ИНГРЕДИЕНТЫ для приготовления Супа с мидиями

• 300 г Мидии
• 100 г Оливки
• 75-100 г Лапша
• 1 шт. Репчатый лук
• 1/3 шт. Перец Чили
• 2 веточки Тимьян
• 5 перьев Зеленый лук
• 2 шт. Куриная голень
• 1 стебль Сельдерей
• 1/2 шт. Морковь
• 1 шт. Лавровый лист
• 3 горошины Душистый перец
• 1 шт. Томат
• 3 ст. л. Соевый соус
• 1 зубчик чеснок
• 25 г Сливочное масло
• по вкусу Соль и перец

Читайте рецепт приготовления Супа с мидиями на сайте:
klopotenko.com/sup-s-midiyami/

И не забудьте подписаться на мой канал! Я постараюсь поделиться всем, что сам знаю и использую на кухне www.youtube.com/c/EvgeniyKlopotenko?sub_confirmation=1

#ЕвгенийКлопотенко #Клопотенко #Суп#СупМорепроукты#СупМидии

Если ты хочешь написать мне что-то интересное, или возможно ты хочешь со мной сотрудничать, тогда напиши мне на почту info@klopotenko.com

Моя миссия — улучшить культуру питания. На своём ютуб-канале, который постоянно наполняется несложными видео-рецептами, я покажу, как и что можно готовить. Я поделюсь с вами кулинарными лайфхаками и расскажу, как сделать так, чтобы ваша еда была интереснее и разнообразнее. Я хочу, чтобы вы жили чуточку вкуснее. Давайте готовить вместе? Тем более, я убеждён, что готовить — это просто

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Рацион современного человека состоит преимущественно из злаковых продуктов и сахара. Во многом именно из-за этого мы страдаем от ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, у нас слабые тонкие волосы и плохая кожа, мы раньше начинаем стареть. Увы, витаминов и минералов в современных овощах и фруктах, как показывают научные исследования, с каждым годом всё меньше. В таких условиях лучшая стратегия — сознательно включать в свой рацион продукты, максимально обогащённые витаминами и минералами. Среди них есть совсем недорогие, но при этом очень эффективные варианты.

Варить или не варить каши: youtu.be/CthkYF5MuZY
Смесь семян: youtu.be/f9FWr0MJIAk
Жарим семечки и говорим о витаминах: youtu.be/EZ6qCBvIzRw
Покупка сухофруктов: youtu.be/IUg5R7DTHog
ОБЗОР ПОКУПОК и заготовка трав: youtu.be/O5WWo3i8WMQ

#аннаиалекс#хранениесухофруктов#обзорпокупок

Обзор покупки сухофруктов, орехов и семечек. Как мы храним и моем сухофрукты…

Смесь семян: youtu.be/f9FWr0MJIAk
Покупка сухофруктов: youtu.be/IUg5R7DTHog
Как похудеть после праздников: youtu.be/QSQaR3E0WXo
Худеем со специями: youtu.be/-7pByKJzUt8
Правило рук: youtu.be/h3lBD9ovJTI
Чай для похудения: youtu.be/4QpyJlyyNp8

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com