Почему одни едят, что хотят — и худые, а другие сидят на диетах — и толстые? Ученые всего мира постоянно ищут ответ на этот вопрос, чтобы раз и навсегда решить проблему лишнего веса. Мы разберем самые последние версии и выясним, в чем же секрет.
Последние исследования показали, что около 48% людей с медицинским диагнозом «ожирение» являются метаболически здоровыми. У них отличное давление, отличный сахар в крови, то есть в порядке инсулин. Зато есть люди, про которых говорят «снаружи худой, внутри жирный». Люди, которые внешне выглядят стройными, но на самом деле у них плохой холестерин, давление и т.д.
Как же определить свое «метаболическое здоровье»? Почему же некоторые люди с рождения худые? Им передалось это по наследству, скажете вы. Версия «генетики» самая распространенная.
Так ли это на самом деле и можно ли бороться с наследственностью? С этими вопросами мы обратились к генетику. Оказывается, гены действительно решают, какими формами будет обладать человек. Правда, по словам врачей, это вовсе не значит, что с этим нельзя ничего поделать. Только 40% нашего веса запрограммировано генетически.
А куда же делась та самая «широкая кость», на которую жалуются многие полные люди? Существует ли вообще такое понятие в медицине?
На самом деле, в медицине есть понятие «плотность костной ткани», а не «широкая кость». То есть кости бывают плотные, значит тяжелые. От этого зависит вес обладателя костей, но на размеры человека это не сильно влияет.
В среднем, общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет только 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин!
Можно и нужно ли бороться с генетической предрасположенностью? На самом деле, по наследству передается не ожирение, а тип сложения. Существует, как минимум, три типа сложения: астеники, нормостеники и гиперстеники. Иногда их называют — мезоморфы, эктоморфы и эндоморфы.
Первые — легкие, тонкокостные, с тонким, почти незаметным жировым слоем. Нормостеники обладают хорошо развитыми мышцами и жировым слоем и достаточно легко поправляются и худеют. Гиперстеники обладают развитым жировым слоем, им сложно снизить вес, они часто склонны к полноте. Именно от них пошло выражение «широкая кость».
Как понять, кто же вы? Берем сантиметр и измеряем…свое запястье. Это называется «индекс Соловьева».
Мы выяснили, что «генетика» влияет на фигуру, но всего на 40 %. А от чего зависят остальные 60 %?
Среди врачей существует понятие «сет-пойнт» — наш вес колеблется в течение жи
Всем привет! Сегодня я хочу показать, что можно при желании сотворить из обычного советского стула. Из старенького потертого замухрышки он превратился в элегантного красавца, которого не стыдно поставить в гостиную. А нужно для этого всего лишь немного его перекрасить и обить новой тканью. Хотя я внесла еще небольшое изменение в конструкцию, подсмотрела у итальянской мебели, очень уж силуэт по форме подходил)
Для преображения стула вам потребуется:
— собственно стул с мягкой сидушкой) мой был в отличном состоянии, если не считать обивки, поэтому никакой дополнительной реставрации каркаса не потребовалось;
— краска, лак или масло для перекраски ножек (по вашему вкусу);
— поролон около 5 см толщиной на сиденье и спинку;
— синтепон — у меня толстый, 2 см толщиной (остался от одной из старых переделок), но для стула честно говоря это избыточно, можно взять и потоньше. Должно быть достаточно материала чтобы обтянуть спинку с обоих сторон и сиденье вместе с поролоном;
— аэрозольный клей или клей для поролона (первый продается в рукодельных магазинах, второй видела в магазине где продается все для обивки мебели, там же можно купить поролон, синтепон и прочее);
— ткань для обивки, опять же должно хватить обтянуть сиденье и спинку с двух сторон, хотя можно и пофантазировать с несколькими обивочными тканями, может получиться интересно. У меня ушел кусок кажется около 1 — 1,5 м стандартной ширины (специально его не покупала, нашла в закромах, а замерить забыла), хотелось бы простую ткань без вензелей, но уж что нашлось…
— мебельный молдинг либо декоративная тесьма чтобы закрыть боковые швы;
— наконец, мебельный степлер, без него тут никак.
Эти цветы задавят самые злостные сорняки! В этом видео научный сотрудник Центрального ботанического сада Беларуси Ольга Дуброва расскажет о самом красивом методе борьбы с сорняками — с помощью цветов.
00:00 Вступление
00:23 О сорняках
02:01 Методы борьбы с сорняками
03:29 Газон от сорняков
04:25 Сидераты от сорняков
06:11 Мульчирование от сорняков
06:35 Цветы от сорняков
07:55 Хоста
08:28 Астильба
09:08 Дицентра
09:35 Бадан
10:07 Герань великолепная
10:22 Волжанка кокорышелистная
12:32 Живучка, примула Юлии
12:45 Делосперма, мемебриантемум
13:17 Вербейник монетчатый
15:00 Тимьян ползучий
15:26 Флокс шиловидный, флокс Друммонда
16:10 Барвинок
16:43 Обриета
17:29 Галиум одоратум, очитки
18:45 Мазус ползучий
19:34 Подмаренник душистый
19:45 Бересклет
20:42 Однолетние цветы от сорняков
Здравствуйте! В этом видео простая, но интересная поделка, декор баночки фетром.
Шаблоны:https://cloud.mail.ru/home/1VW5KOfqkzI.jpg
Если вам понравилось видео, жмите пальчики вверх и подписывайтесь на мой канал. Не забудьте про колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео. Делитесь этим видео в социальных сетях.
А я желаю вам удачи в делах, хорошего настроения и, конечно же счастья!
С уважением, Марина!
«Брачный сезон» традиционно приходится на осень. Исследования подтверждают, что именно с сентября по ноябрь у мужчин резко повышается уровень гормона тестостерона, отчего слабая половина человечества привлекает их с особой силой. Если вы очень хотите замуж, сейчас самое время! Для этого нужно знать, что есть, чтобы привлечь мужчину на всю жизнь.
Что есть дамам, мечтающим выйти замуж? Все просто – налегайте на капусту. И речь не только о бюсте. Хотя вопрос, конечно, интересный… Насколько эта взаимосвязь убедительна и какое количество необходимо для «полноты» картины?
Брюссельская капуста, красная, белокочанная, брокколи, цветная и другие виды содержат мощный индол-3-карбинол, гормон-балансировщик. Это вещество способно сделать женщину красивее, делает кожу более упругой и здоровой. А вот в каком виде и количестве лучше есть капусту? Попробуем разобраться со специалистами.
Знакомьтесь: соевый творог. Он же соевый сыр. Он же тофу. Популярнейший продукт в Японии и Китае. Призываем: тофу должен быть на столе всех девушек, которые мечтают облачиться в белое подвенечное платье. Во-первых, благодаря соевым бобам (из которых готовят тофу) это один из самых питательных белковых продуктов. По количеству белка соя превосходит рыбу, яйца, говядину. Во-вторых, в этом экзотическом лакомстве всего 73 килокалории в 100 граммах! И почти нет жира и углеводов.
Американская актриса Гвинет Пэлтроу тофу ест часто. По совету врача она отказалась от многих привычных продуктов. Даже книгу рецептов выпустила. За глаза этот сборник прозвали «Как правильно морить семью голодом». Ужин Гвинет каждый день готовит сама, но, тем не менее, муж от нее еще не сбежал… Правда, может быть оттого, что трапеза обходится семье ежедневно примерно в 300 долларов (больше 10 тысяч рублей), то есть ограничения ограничениями, а продукты Гвинет подбирает только самые дорогие. Так, яичницу Гвинет Пэлтроу готовит из утиных яиц. Выпечку — только из безглютеновой муки. «Теория заговора» подобрала замену этим дорогим продуктам, предложив более дешевые и при этом сохранив их полезность.
Чтобы выйти замуж, нужно не только есть самой правильные блюда, но и правильно кормить мужчину. В точности как советуют нам звездные пары, которые живут в браке долго и счастливо. Чем же кормить потенциального мужа? Конечно, мясом, скажете вы. Котлеты, бифштексы тоже подойдут. Но что делать, если вы не умеете приготовить их вкусно или вам вообще некогда готовить? На помощь приходят полуфабрикаты. Вы все еще д
Фитиль для свечи своими руками. Как сделать красивый свечной фитиль из мулине. Быстрый способ от Ясны.
Заметила, что многие участницы моих оффлайн мастер-классов хотели бы делать свечи из вощины для себя постоянно, но их обычно сдерживает… нехватка фитиля. Частенько бывает, вощина есть, про фитили забыли, заказывать долго, так оно все и лежит до лучших времен.
Конечно, купить готовый фитиль — не такая уж и проблема. Но как быть, если вы хотите делать разные по толщине свечи, если вы хотите яркие и нарядные свечи, если вы не хотите морочиться и топить воск?
Попробуйте мой способ!
Подписывайтесь на канал Свечка Силы, чтобы не пропустить новые секреты.
Сегодня уделим внимание пропеллерам для самолетов. Мы подготовили коллекцию разных винтов по цвету, размеру, толщине и материалу. В первую очередь поговорим о маркировке винтов, как правильно читать маркировку и разбираться в изобилии пропеллеров, представленных на сегодняшнем рынке.
Для быстрого просмотра информации и ответа на свой вопрос, можете воспользоваться ссылками ниже:
Маркировка винтов: 1:09
Типы винтов: 9:49
Материал для изготовления винтов: 18:13
*********************************
Этот канал для тех, чье хобби укладывается в двух словах — радиоуправляемые модели. Любители моделей найдут обзоры новинок радиоуправляемых машин, самолетов, катеров, вертолетов, квадрокоптеров, танков, копийных моделей и интересных игрушек.
Для многих канал будет помощником в разборке радиоуправляемых моделей. Все тонкости и секреты ремонта в рубрике «Мастерская Хобби-остров.рф». Ссылку на нее найдете ниже.
