Витамин Д, глубокий сон и кишечный микробиом (Доктор Сташа Гоминек)


Поддержите мой канал:

donatepay.ru/don/gavrilin
www.patreon.com/gavrilin

ОШИБКА В ПЕРЕВОДЕ: не «мессия», а «масаи» — это такое африканское племя (на английском произносится одинаково, так что прошу прощения; я думал, что под кровью подразумевается мясо/органы)

Оригинал — www.youtube.com/watch?v=74F22bjBmqE
Обзор видео — t.me/prostonegrusti/74
Почитать про витамин Д подробнее — t.me/narugu/46

Мой ТГ-канал — t.me/prostonegrusti
ВК — vk.com/romantristan
Facebook — www.facebook.com/gavreallyn

00:00 — Связь витаминов Б12, Д3 с нарушениями сна
07:07 — Паралич в глубоком сне
16:49 — Витамины Б и микробиом кишечника
29:15 — Нарушения сна у детей

#микробиом #бессонница

Россия-2020: выживайте как сможете


Это последний в уходящем году эфир еженедельной политико-экономической программы Владимира Милова «Милов по вторникам», и мы подводим основные итоги бурного 2020-го.

Пойманные с поличным отравители из ФСБ и другие итоги бурного 2020 года — подводим их в заключительном в этом году выпуске политико-экономической программы Владимира Милова «Милов по вторникам». Если кратко, то в этот кризисный год мы стали свидетелями полного паралича российской власти, которая занята только собой, проблемы и нужды наших граждан ее не интересуют. Подробнее — в эфире!

Станьте нашим спонсором: youtube.com/channel/UCgxTPTFbIbCWfTR9I2-5SeQ/join

Ведущий — Владимир Милов twitter.com/v_milov
Канал Владимира Милова: youtube.com/c/ВладимирМиловУруру
Сайт Владимира Милова: milov.org
Инстаграм Владимира Милова: www.instagram.com/milov_ru

Команда выпуска:
Продюсер — Александра Шапалина facebook.com/alexandra.sha
Режиссёр — Аким Керимов instagram.com/akim_kerimov
Редакторы — Агата Барвинская, Яна Герасимова

Продюсер «Навальный LIVE» — Любовь Соболь twitter.com/sobollubov

Подписывайтесь на «Навальный LIVE» в соцсетях:
Твиттер: twitter.com/navalnylive
Инстаграм: www.instagram.com/navalny.live
ВК: vk.com/navalny_live
Фейсбук: www.facebook.com/navalnylive
Телеграм: t.me/navalny_live

СЕМЬЯ НА ГОД. Все Серии (1-4). Мелодрама. Сериал Выходного дня


СЕМЬЯ НА ГОД. Все Серии (1-4). Мелодрама. Сериал Выходного дня

Комедийная мелодрама «Семья на год» в главной роли Любава Грешнова, Кирилл Жандаров. Марина – самоуверенная, целеустремленная девушка, работающая HR-менеджером. После нескольких неудачных отношений она полностью разочаровалась в мужчинах. Теперь же Марина хочет усыновить мальчика Дениса, к которому привязалась с первой их встречи. Несмотря на то, что она собрала весь пакет необходимых документов, палки в колеса ей ставит бывшая одноклассница Света, работающая в социальной службе, с которой у нее когда-то был конфликт. Благодаря ее стараниям девушке отказывают в усыновлении из-за неполной семьи. Однако Марина не собирается отступать от своей цели. Она вспоминает, что недавно отказала в трудоустройстве на работу доброжелательному и порядочному Сереже. Его кандидатура полностью подходит на роль отца. Девушка предлагает ему за деньги заключить с ней фиктивный брак. Но вскоре оказывается, что за Мариной и Сережей целый год будут наблюдать работники соцслужбы. К тому же Света, которой не дает покоя счастливая жизнь своей соперницы, не верит в искренность чувств новоиспеченной семьи и собирается как можно быстрее вывести их на чистую воду.

#мелодрама #сериал #премьера #семьянагод #мелодрамы #сериалы #фильмы #кино

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!


Двигательная активность — это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание — упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.

Суставная разминка в моем исполнении www.youtube.com/watch?v=CoEV7ddjUVs — можно сократить количество повторов до 8-10

Суставная разминка от йога www.youtube.com/watch?v=tidA2JGs0hc

Видео о бесплатных методах омоложения www.youtube.com/watch?v=4CYYXCFcUB0

●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

Жить здорово! Три необычных способа избавиться от стресса. 28.11.2018


Как успокоить нервы и обрести душевное равновесие? Советы экспертов и два простых приема, которыми пользуется телеведущая Лариса Вербицкая.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/njIwutUISug

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Томатный суп с мидиями |


Вкуснейший средиземноморский суп. Его легко приготовить дома.
Спасибо за просмотр. Присоединяйтесь к кулинарному каналу, каждую неделю (Понедельник, среда, пятница) в 21:00 новое видео, вкусные рецепты, готовим вместе)
www.youtube.com/channel/UC8OBF7FZupYSBMEFuUnAP9g?view_as=subscriber

Последние видео:
Русский бутерброд www.youtube.com/watch?v=9xYEk1tUD_I
Мужской завтрак www.youtube.com/watch?v=0iVHE5pWhIc
Брускетта. Итальянский бутерброд www.youtube.com/watch?v=IByPcuLRx6c
Стейки www.youtube.com/watch?v=VHoUEa37NE0

Ссылки на соц сети:
Инстаграм: www.instagram.com/sulimachef/
Мой сайт: sulimastudio.com
Facebook: www.facebook.com/SulimaStudio
Vkontakte: vk.com/sulimastudio

ЧТО МЫ ЕДИМ НА ОБЕД/ 5 ВАРИАНТОВ вкусных супов


Дома мы обедаем реже, чем завтракаем и ужинаем. И потому потребовалось больше времени на съемку этого видео. Но теперь мы представляем вашему вниманию 5 простых обедов. И поскольку сейчас идет пост, то большая часть блюд – постная.

Суп из чечевицы: youtu.be/Ii11cZZeSBI
Рассольник: youtu.be/Z44BZQLN-LA
Постный свекольник: youtu.be/sOHcoaO-I74
Маринованная капуста: youtu.be/UTmN_ob8Z4g
Меню на день: youtu.be/KEoFspJimqU
Меню выходного дня: youtu.be/ixwbSs7eX1U
Субботний завтрак: youtu.be/APUiRfDLrG8
Меню осеннего дня: youtu.be/CJrLmVkXvDA
Жена кормит мужа: youtu.be/iJc6MAosyS0

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

Сырно-сливочный суп с мидиями и кальмарами СУП С МОРЕПРОДУКТАМИ


Для приготовления сырно-сливочного супа с морепродуктами мы использовали:
Мидии очищенные — 60гр
Кальмар (кольца) — 150гр
Сыр сливочный плавленный — 120гр
Картофель — 200гр
Морковь очищенная — 70гр
Лук репчатый — 70гр
Соль, перец по вкусу
Масло растительное для обжаривания

Помочь проекту (на закупку продуктов) можно сделав перевод удобным для вас способом:
money.yandex.ru/to/41001522456918

Делитесь видео в соцсетях, добавляйте в раздел понравившихся, помогайте распространению!

Инстаграм — www.instagram.com/kuhnya_dlya_vsekh
Одноклассники — ok.ru/profile/564432329158
Вконтакте — vk.com/kuhnyadlyavsekh
Facebook — www.facebook.com/kuhnyadlyavsekh

На нашем канале КУХНЯ ДЛЯ ВСЕХ, вы можете увидеть различные домашние блюда разных кухонь мира, которые при желании каждый сможет повторить у себя дома. Салаты, закуски, первые блюда (супы), гарниры, соусы, подливы, маринады, десерты, выпечка, напитки, блюда из теста, консервирование, праздничная кухня, кухня для мам и детей, овощные блюда, блюда из птицы, постные блюда, блюда из мяса, блюда из рыбы, морепродукты и многие другие блюда, которые помогут вам разнообразить вашу домашнюю кухню. Делитесь своими секретами в комментариях под видео, о лучших мы расскажем в наших видео. Благодарим всех за помощь в развитии проекта. Не забывайте ставить лайки и обязательно подписывайтесь на наш канал.

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ // КУХНЯ ДЛЯ ВСЕХ — clck.ru/KGEWp
ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ // ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE86
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА // ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE9M
САЛАТЫ // ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE7P
СУПЫ // ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE9s

ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ // ПОСТНАЯ ЕДА — clck.ru/KGEVw
ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ // ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE6n
ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО // ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE6Q
САЛАТЫ // ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE5b
ПЕРВОЕ БЛЮДО // ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ — clck.ru/KGE4C

#КухняДляВсех #ДомашниеРецепты #Рецепт

Рождество и Мода. Самые трендовые витрины Парижа.


Модные тенденции этой зимы. Как парижане готовятся к праздникам. Дегустация элитного десерта от Le Meurice. Автомобили модных парижских улиц. Витрины-спектакли от Галери Ляфайет (Galeries Lafayette).

#витрины #аксессуары #Париж #Дмитрийсамаль

Подписывайтесь на мой Инстаграм: www.instagram.com/dzmitrysamal/

Мою коллекцию очков и модных аксессуаров можно посмотреть и заказать на сайте:
www.dzmitrysamal.fr/