По традиции в начале лета «Идеальный ремонт» открывает дачный сезон.
Сегодня мы отправляемся в гости сразу к нескольким российским звёздам. В саду Дмитрия Харатьяна мы делаем открытую террасу, зону барбекю и устанавливаем качели. А ещё создаём романтическую тропинку.
А на даче Анны Шатиловой появится кованая беседка и розовый сад.
Всем спасибо девочки за просмотры и лайки подписывайтесь на канал каждый день будут новые выпуски. Я очень ценю вашу поддержку!
#МУЖСКОЕЖЕНСКОЕ #ГОРДОН #МУЖСКОЕЖЕНСКОЕ2020
Не обязательно к прочтению
мужское женское 2020
мужское женское 2020 последний выпуск сегодня
мужское женское самые шокирующие выпуски
мужское женское сегодня
мужское женское
мужское женское
смотреть мужское женское
мужское женское все выпуски
мужское женское 2020 все выпуски
мужское женское сегодняшний выпуск
мужское и женское канал
мужское и женское первый
мужское и женское первый канал
мужское женское первые выпуски
мужское женское первый выпуск
мужское женское первый канал первые выпуски
роды женский мужской
мужское и женское канал все выпуски
мужское и женское первый канал все выпуски
мужское и женское 2020 канал
мужские и женское первый 2020
мужское и женское первый канал 2020
мужское и женское первый канал выпуски 2020
смотреть мужское женское 2020
мужское и женское смотреть
ютуб мужское и женское
мужское и женское 2020
мужское и женское 2019
мужское и женское выпуски
мужское и женское смотреть онлайн
мужское и женское сегодня
передача мужское и женское
мужское и женское последний выпуск
мужское и женское все выпуски
гордон мужское и женское
прямой эфир
мужское и женское сегодня смотреть онлайн
пусть говорят
смотреть мужское и женское 2019
смотреть мужское и женское 2020
программа мужское и женское
мужское и женское первый канал
мужское и женское 2020 ютуб
мужское и женское последний выпуск ютуб
мужское и женское 2019 ютуб
мужское и женское 1 канал
мужское и женское выпуски 2020
смотреть мужское и женское 2020
мужское и женское 2020 ютуб
мужское и женское выпуски 2020
мужское и женское июль 2019
мужское и женское новые выпуски
смотреть мужское и женское 2019
мужское и женское смотреть онлайн бесплатно
гордон мужское и женское
мужское и женское все выпуски 2019
мужское и женское 2019
мужское и женское 2019 ютуб
мужское и женское выпуски
Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм.
Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут.
Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция — например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.
В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.
Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.
Всем привет! Сегодня я хочу показать, что можно при желании сотворить из обычного советского стула. Из старенького потертого замухрышки он превратился в элегантного красавца, которого не стыдно поставить в гостиную. А нужно для этого всего лишь немного его перекрасить и обить новой тканью. Хотя я внесла еще небольшое изменение в конструкцию, подсмотрела у итальянской мебели, очень уж силуэт по форме подходил)
Для преображения стула вам потребуется:
— собственно стул с мягкой сидушкой) мой был в отличном состоянии, если не считать обивки, поэтому никакой дополнительной реставрации каркаса не потребовалось;
— краска, лак или масло для перекраски ножек (по вашему вкусу);
— поролон около 5 см толщиной на сиденье и спинку;
— синтепон — у меня толстый, 2 см толщиной (остался от одной из старых переделок), но для стула честно говоря это избыточно, можно взять и потоньше. Должно быть достаточно материала чтобы обтянуть спинку с обоих сторон и сиденье вместе с поролоном;
— аэрозольный клей или клей для поролона (первый продается в рукодельных магазинах, второй видела в магазине где продается все для обивки мебели, там же можно купить поролон, синтепон и прочее);
— ткань для обивки, опять же должно хватить обтянуть сиденье и спинку с двух сторон, хотя можно и пофантазировать с несколькими обивочными тканями, может получиться интересно. У меня ушел кусок кажется около 1 — 1,5 м стандартной ширины (специально его не покупала, нашла в закромах, а замерить забыла), хотелось бы простую ткань без вензелей, но уж что нашлось…
— мебельный молдинг либо декоративная тесьма чтобы закрыть боковые швы;
— наконец, мебельный степлер, без него тут никак.
Нет ничего проще, чем сделать освежитель воздуха своими руками:
во-первых все натуральное, во-вторых аромат очень долго держится, в-третьих — сделать проще простого!
Мой новый канал Любопытные факты – goo.gl/rqKBzd
Instagram — instagram.com/bardzi111/
Подписываетесь и вы всегда будете в курсе моих новых видео (основной канал) —
►http://www.youtube.com/user/MsElenaMatveeva?sub_confirmation=1
Канал для ДОМОХОЗЯЕК и не только:
►►http://www.youtube.com/channel/UCcEgzVYpbI-nmE-iBRKrpMQ?sub_confirmation=1
Спасибо за ваши подписки и за ваши ЛАЙКИ! Они ооочень подбадривают и хочется продолжать вести канал:))) Elena Matveeva:)
Хитрости и советы для домохозяек и не только...- goo.gl/21MfUp
Мастер-классы, уроки по творчеству, diy — goo.gl/Q4agCz
Все о моей повседневной жизни! — goo.gl/zVG1zi
Простые и быстрые рецепты — goo.gl/8HiWMT
Юмор, смешные моменты из жизни — goo.gl/LJhj8v
Мое питание, как похудеть, диеты — goo.gl/TKQUu3
Покупки Fix Price — goo.gl/SDoi3G
Проишествия, что случилось? — goo.gl/E3b7HN
Дачные секреты — goo.gl/Oqf51u
Всем привет! Меня зовут Лена. Это мой второй канал, тут вы увидите простые кулинарные рецепты, болталки обо всем на свете, о моей семье, родственниках, животных, моих растениях, поделках и вообще — будет интересно и скучать не придется. Подписывайтесь, оставляйте комментарии и давайте дружить.
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН IHERB с БАДАМИ, ПРОДУКТАМИ И КОСМЕТИКОЙ ПО АДЕКВАТНЫМ ЦЕНАМ И БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ ИЗ АМЕРИКИ — www.iherb.com/?rcode=NPB254
СКИДКА ПО КОДУ NPB254 — введите при оформлении заказа..
ССЫЛКА на КэшБэк сервис_ cash4brands.ru/?refid=60207 поможет вам вернуть часть денег с покупок.
Мой НОВЫЙ второй канал с АУДИОКНИГАМИ-https://www.youtube.com/channel/UCgJiWUS02ChjaunF_zPamEQ
#МираШер#МираШерблог#Мирашерютюб#фабрикаариель#фабрикаигрушек#новогодниеигрушки#игрушкиелка#елочныеигрушкистекло#елочныефигурки#новыйгод#новогодниеподарки#новогодниеигрушки##риельигрушки#ариелькупить#игрушкиелочные
Программа делает ремонт в квартире актера Николая Добрынина. Он попросил помочь с оформлением гостиной — это комната площадью 67 квадратных метров с пятью окнами! Скоро в гостиной будет гламур. Не совсем понятно, как к этому отнесется Николай Добрынин: сам он говорил, что любит классику, но дизайнер Жанна Карелина уверена, что немного блеска знаменитому актеру не помешает.
Дача Тамары Гвердцители долгое время не отапливалась. Поэтому стены там отсырели, ламинат вздулся. Но программа взялась помочь любимой артистке! Скоро в ее загородном доме появится теплая и уютная музыкальная гостиная в розовых, мятных и зеленых тонах.
А еще в этой программе: новые системы отопления, уход за комнатными растениями, правильная реставрация окон и многое другое.
В разгар новогодних праздников в Ленинградской области пропала 14-летняя Мария Петушкова. На ее поиски были брошены силы полиции и волонтерского движения «Liza Alert». Родители девочки не могли найти себе места – они уже не надеялись увидеть дочь живой.
Маша нашлась спустя 10 дней. Как оказалось, она сбежала из дома в надежде спастись от регулярных побоев и издевательств родителей. Теперь Маша мечтает лишить собственных отца и мать родительских прав.
Почему 14-летняя Мария сбежала из дома? Кто виноват в том, что ребенок хочет избавиться от собственных родителей? И что на самом деле привело к расколу в семье Петушковых?