Не выбрасывайте свою старую светодиодную лампу || Изготовление пресс-форм для стеновых панелей 3D.

# 3DwallPanel
#Cre_Arth

Людмила Немыкина из Якутска почти год защищается от незваных гостей многоквартирного дома, в котором незаконно действуют гостиница и кальянная. Постояльцы гостиницы шумят и мешают жителям, а после нетрезвых посетителей кальянной нередко приходится вызывать полицию. Но директор гостиницы Надежда Василюк уверяет, что от ее заведения нет никаких проблем. В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, почему когда-то благополучный дом превратился в проходной двор, как жители квартир защищаются от нежелательного соседства и почему бездействуют власти.

Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live

Официальные каналы в социальных сетях:
vk.com/1tvnews
vk.com/1tv
www.facebook.com/1tvnews
www.facebook.com/1tvru
www.odnoklassniki.ru/news1tv
www.odnoklassniki.ru/1tv
twitter.com/1tvru_news
twitter.com/channelone_rus

«После 40 жизнь только начинается!» Многие женщины повторяют это выражение, как мантру, но совершают ошибки, которые мешают им в полной мере ощутить новую жизнь и не думать о цифрах в паспорте. Мы разберем самые главные ошибки, попробуем их исправить, чтобы в любом возрасте чувствовать себя счастливыми, красивыми и полными сил.

Первая ошибка — пытаться худеть при помощи тех же способов, что и раньше, например в 30 лет. После 40 ни одна прошлая диета уже не работает. Наоборот — может произойти обратный эффект! В чем же дело? Оказывается, чаще всего проблема связана с гормонами.

При снижении эстрогена организм включает механизм защиты — компенсирует недостаток этого гормона жировыми тканями, так как они помогают организму вырабатывать эстроген. Принцип прост: чем больше дисбаланс, тем больше жировых отложений. Поэтому в питание нужно добавлять продукты, богатые фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. Какие именно? Выясним у диетолога.

Какие продукты стоит ввести в рацион после 40? Оказывается, в лидерах — соя и кунжут, также полезно есть как можно больше рыбы жирных сортов, а красное мясо, наоборот, ограничить. Какая рыба подходит? Тоже выясним.

Вторая ошибка после 40 — двигаться столько же, сколько и раньше. С возрастом мы начинаем беречь себя. Мол, болят ноги, руки, спина, нужно меньше физической нагрузки, а то это вредно. Но такое распространенное мнение кардинально неверно! Заниматься спортом нужно не меньше, но по-другому, иначе вы рискуете после 40 лет терять до 15% мышц в год. А на место мышц приходит… жир.

Более того — по словам эксперта, после 40 вы должны без труда пробегать несколько километров и подниматься по лестнице без одышки. Если вы этого не можете, снова пора задуматься. Ведущий покажет, как пользоваться простым тестом.

Какие же нагрузки подходят больше всего для укрепления мышц в этом возрасте? Обратимся в Центр реабилитации спортсменов. Если вы не любите тренажерный зал или у вас нет на это средств и времени, то достаточно просто больше ходить пешком. Выясним, сколько нужно пройти, чтобы достичь реального эффекта.

Третья ошибка — ухаживать за лицом так же, как в 30, при помощи кремов и специальных процедур. Для начала снова проведем тест, чтобы понять, в каком состоянии ваша кожа. Косметолог покажет, как нужно ущипнуть на лице кожу, чтобы увидеть правильный результат.

Если кожа после этого долго разглаживается, значит, вы запустили себя. Но все можно изменить! На самом деле, только внешнего воздействия

Однажды в жизни каждая девушка становится прекрасной. Когда надевает свой подвенечный наряд. Чтобы чувствовать себя достойной своего избранника Костика, Женька крутится, как белка в колесе. Только бы накопить на самое лучшее свадебное платье. Платье ей в пору. Но не жених. За неделю до свадьбы Женька застает Костика в постели с лучшей подругой Мариной. Женька уходит, так и не признавшись Костику, что беременна. Встреча с пожилым отставником Иваном меняет ее жизнь. Одинокий старик принимает искреннее участие в судьбе Жени и ее маленькой дочки Лизы. Он кажется ей самым искренним и бескорыстным человеком в мире. Только после смерти Ивана Женя узнает, что у него есть сын Вадим, который не общался с отцом девять лет. Сближение с Вадимом, показавшимся ей вначале грубым и бесчувственным, поможет Жене лучше понять себя и других. Чтобы стать, наконец, счастливой.

Режиссер: Вера Яковенко
Сценаристы: Мария Бек, Елена Бойко
Оператор: Андрей Поливаный-Бухтияров
Композитор: Роман Дудчик
Художник: Дмитрий Жмурко
Продюсер: Ирина Заря
Актерский состав: Маргарита Адаева, Антон Макарский, Виктор Сарайкин, Елена Турбал, Константин Октябрьский, Валерия Гуляева, Галина Корнеева
Производство: кинокомпания УПС
Премьера: 4 ноября 2016 (ТРК Украина)
Количество серий: 2
Жанр: мелодрама

Подпишись на UPStudio ▶ www.youtube.com/c/UPStudio?sub_confirmation=1
Смотри также ▶
Тайсон 1 серия — youtu.be/kua8IDOWb-A
Служанка трех господ — youtu.be/R3hkLboUVtw
Небо в горошек 1 серия — youtu.be/-JT2tC4qcXE
Веское основание для убийства — youtu.be/tXGEf5DKl60
Муж на час — youtu.be/oJg1H2Y9bzM
Доярка из Хацапетовки-3 — youtu.be/iVAbIAt5Log
Нарушая правила – youtu.be/D3z8jJRehfw
Я счастливая – youtu.be/sC91V_Vu8uk
Отцовский инстинкт — youtu.be/CEThEfvJChU
Однажды в новый год – youtu.be/4HRLh7LJ9W0
Дочь баяниста — youtu.be/lOJdd8bNH6s
Семь верст до небес – youtu.be/5vOpPwrIF-c
Два сердца – youtu.be/0bTZAYurR_g
Подруги — youtu.be/IKqDLTtKWCY
Люблю, потому что люблю — youtu.be/T7ydPrhJDoc
Моя любовь — youtu.be/YwDKm_D9SzM
Когда на юг улетят журавли — youtu.be/tFape0fpDDk
Доярка их Хацапетовки-2 — youtu.be/rS_uwihsKo4
Героиня своего романа — youtu.be/ih1XfJquqg8
Надежда как свидетельство жизни — youtu.be/GcS60l9c--8
Белые розы надежды — youtu.be/iX2OCaI59-g
Лекарство для бабушки — youtu.be/orpUdj9YLaM
Деревенский романс – youtu.be/o4Kvih4jmsk
Бабье лето — youtu.be/1hCoBQ4xANQ
Уйти, чтобы остаться — youtu.be/8fSdiFrKU6M
Когда возвращается прошлое — youtu.be/J1bWtR0-A40
Мамочка моя — youtu.be/boDlh25a6SA
Завещание принцессы — youtu.be/bFa81aAp744
Свадебное платье — youtu.be/6sRC1Fm2sjU
С приветом, Козаностра — youtu.be/sDEjFzPTDZU
Ворожея — youtu.be/U-otpkMabsI
Радуга в небе — youtu.be/7FVMByeHIYM
Соседи по разводу — youtu.be/8bEsCCgFsCU
Роман выходного дня — youtu.be/1Lc44PEF7Tg
Медовая любовь — youtu.be/xSCRQcXU6XY
Письмо надежды — youtu.be/wz0d6W2HUVk
Виноград — youtu.be/9pkcvlq18tk
Балерина — youtu.be/TMQ8Q1-yKVo
Авантюра — youtu.be/qzMtxjpLmxY
Братские узы — youtu.be/Ryyb-DlP7LE
Подмена в один миг — youtu.be/ZzdPI7DSnx4
Фродя — youtu.be/ZCvdRXujdV4
Я никогда не плачу — youtu.be/tZ59_kMsnFQ
Дом с сюрпризом — youtu.be/uZY9oga3Zvk
Перекрестки — youtu.be/UIKI0XfE0ms
Гордиев узел — youtu.be/LycrkAu4Cy0
Я буду ждать тебя всегда — youtu.be/6EQn1OmDUd0
Два Ивана — youtu.be/RSEN5sjjVcc
Пусть говорят — youtu.be/tj93Ki_Z-xI
Ее сердце — youtu.be/3Lwp-42eqwY
Одинокие сердца — youtu.be/TosNNk6Xxps
Это моя собака — youtu.be/tDTJKT3oNu4

#аннаиалекс#diy#хобби#мк

Обновляю кухонные прихватки и варежку. И еще немного разного…

Органайзер для сумки: youtu.be/oFwbEsyjbFc
Чехол для гладильной доски: youtu.be/fuc_GbCEVJo
Чехлы на стулья: youtu.be/ennriLpeMqU
Органайзеры: youtu.be/HKcL2BZoYWI
Аромадиффузор: youtu.be/JCmBROtd-n8
Покрывало на кровать: youtu.be/_27-bsbKMBA
Фартук: youtu.be/QTEmZ_76mU8
Чехол для коврика: youtu.be/s9vA-o3Pb2A

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSFDWhXGyEdVZU3I_aOxqJB – все видео плейлиста «DIY. Хобби».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com

#аннаиалекс #обзорпокупок #заготовкикпразднику #домашниедела

Продолжаем готовиться к Новому году: наводим порядок, закупаем продукты. А еще купили новые очки. Опять…

Для ваших покупок с хорошей скидкой в более 3100 магазинах: letyshops.com/ua/winwin?ww=6266467

ДЕНЬ ВЫБОРОВ/ ОПЯТЬ ПОКУПКИ/ НОВОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ — youtu.be/5NkedeuKmC4
Уха с дымком: youtu.be/_QAwD4iAYkw
Новогоднее меню: youtu.be/ePhT4fI61nU
ЖЕНЩИНА-ШТАНГИСТ, ЭЛЕКТРИК-НОВИЧОК и ОСЕННИЕ АУТФИТЫ — youtu.be/aMWEFvhMlxw
Про бузину, сына и очки: youtu.be/fAk0X2EGxCE
К НОВОМУ ГОДУ почти ГОТОВЫ: youtu.be/hxDfIWlIoCI

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpQXBf9TMWtjTeOgystFszpA – все видео плейлиста «Домохозяйство».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com

Всем привет! Пришло время для осеннего декора, хоть и немногие деревья на улице начали желтеть, погода уже больше осенняя. Сегодня я приготовила 4 крутые идеи для осеннего декора комнаты, кухни, прихожей, в общем всего дома! Кому то возможно эти идеи пригодятся, когда они начнут придумывать осенние поделки для школ и детских садов, а кому то просто помогут украсить свой дом, сделать его более уютнее и красивее.

1. Подстаканник и подставка под заварник из джутовой веревки и тесьмы с помпонами — самый простой осенний DIY из всех сегодняшних.
2. Композиция или панно перьев из ниток в технике макраме, очень красиво получилось, украсит любой интерьер.
3. Желтая подушка многоугольник с вышивкой и помпонами. Добавит уюта и тепла.
4. Панно из ниток и гвоздей в технике СТРИНГ АРТ. Это не просто панно, а ключница, отличный декор для прихожей.

Такой простой и оригинальный осенний декор сделанный своими руками порадует в дождливые дни и добавит ярких акцентов в интерьер.

Мой Instagram — www.instagram.com/_masha.zaitseva_/
Группа ВКонтакте — vk.com/na_ladoni_channel

ВАЖНОЕ ВИДЕО — www.youtube.com/watch?v=yKAR77CoRxg
КАК подарить деньги? — www.youtube.com/watch?v=UuWPW9hPBME
Видео просто КОСМОС — www.youtube.com/watch?v=rhGuw1FNtek

Утилизация Старых Шин / DIY Декор Дома!

В этом видео мы сделаем из старого стула новый. Это декор своими руками, очень простой. Старый стул давно потерял внешний вид, а выбрасывать жалко.

Для декора стула вам понадобится:
• Наждачная бумага №1;
• Растворитель;
• Акриловая краска;
• Колер;
• Шпаклевка по дереву;
• Поролон;
• Кожзаменитель или другая ткань;
• Акриловый лак.

Получился отлично отреставрированный стул своими руками.

Посмотрите, какой декор мы сделали:

Новогодний декор: youtu.be/kk5K7qWta-g

Шикарный декор для дома: youtu.be/E6mAquGKXKc

Простая идея декора из веточек: youtu.be/snwgqlLcKSo

Простая идея декора: youtu.be/hovAwP8RXbM

============[ ИНФОРМАЦИЯ ]============
✅ Посетите наш сайт: mastersergeich.ru/
✅ Группа в Одноклассниках: ok.ru/mastersergeich
✅ Я в Одноклассниках: ok.ru/profile/572328870361
✅ Группа в ВК: vk.com/club119289260
✅ Я в ВК: vk.com/id303696702

Подпишитесь на наш канал Мастер Сергеич: www.youtube.com/channel/UCTsJtoNaZBYQhbIxS0-XEkQ?sub_confirmation=1

Это правда! Практически бесплатно прибавляем 3-4 см к утеплению дома, а это ощутимо. Делается просто и практически из ничего
как делать массу из лотков- здесь: www.youtube.com/watch?v=QNuezbJaftM
как измельчать — здесь: www.youtube.com/watch?v=T2812SlgX5I

Где взять столько лотков? Отвечаю: договориться, чтобы не выбрасывали в столовой, или в ресторане, кафе, или в школьной столовой, или в садике, или в больнице, или на производстве, или найти знакомого повара