Как Никогда Не Болеть (Метод Вима Хофа)

Раньше я часто болел. Я думал, что если не буду правильно питаться, то заболею, если не буду высыпаться, то заболею, и если кто-то рядом болен, то я непременно заболею. И знаете, что? Разумеется, мои худшие опасения оправдывались. Я много и часто болел! В начале этого года я сильно заболел, и решил, что с меня хватит. Больше никаких болезней! Я хочу быть здоровым, а для этого нужно поучиться у настоящих гуру. У людей, которые на собственном примере показывают, как всегда оставаться здоровым. И сегодня выдающийся мастер, Вим Хоф, также известный как Ледяной человек, расскажет нам о своих методах и секретах сохранения здоровья.

00:53 Кто такой Вим Хоф, и почему его называют Ледяной человек
13:57 Метод Вима Хофа: Шаг 1 — Дыхание
18:47 Метод Вима Хофа: Шаг 2 — Испытание холодом
22:03 Заключение

** ВНИМАНИЕ! Положительный эффект от дыхательных упражнений достигается только при выполнении их строго по инструкции. Всегда практикуйте дыхательные упражнения в спокойном окружении (комфортно расположившись на диване/на полу) и не через силу. Никогда не практикуйте данные упражнение до или во время вождения, плавания, принятия ванны и в любых других условиях, где опасно испытывать головокружение или предобморочное состояние. Дыхательная техника Вима Хофа может вызывать ощущение покалывания и/или головокружение. Не доводите свой организм до потери сознания. Остановитесь, если чувствуете подобное состояние.
Также мы настойчиво рекомендуем практиковать холодные водные процедуры постепенно. Никогда не делайте ничего через силу, и прислушивайтесь к своему телу. При неаккуратной практике, существует риск гипотермии. Не практикуйте метод Вима Хофа во время беременности или если есть риск эпилептических припадков. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями либо с другими серьезными диагнозами настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом до практики метода Вима Хофа.

Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!

Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!

Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html

Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Канал автора: www.youtube.com/user/ModelingTheMasters
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=mxCGDFlH1_k
_
#ЭванКармайкл #ВимХоф #МетодВимаХофа #Здоровье

В этом видео наш менеджер по продажам Максим Глушаков расскажет о пятёрке самых теневыносливых растений и их видах. Уход за ними не составит труда и подойдёт для скудного освещения в офисах и дальних уголков вашего дома.
…
Подпишись на наши соц.сети и будь в курсе новостей цветочного бизнеса, узнавай первым о новинках и интересных предложениях по растениям и цветам компании 7ЦВЕТОВ!
Instagram: www.instagram.com/7flowers.delicious
VK: vk.com/7flowersonline
Facebook: ru-ru.facebook.com/7flowersonline
Одноклассники: ok.ru/groupsemtsvetov
Сайт: www.7flowers.ru/

#теневыносливыерастения #комнатныерастения #растениядляофиса

Всем привет, ребята! В этом видео я хочу вам показать наши ошибки в ремонте — «косяки», которые в ближайшее время мы будем переделывать. Разбираем причины, как избежать ошибок при ремонта маленькой квартиры, как сделать идеальный ремонт своими руками и как создать гармоничный классный, функциональный и уютный интерьер маленькой квартиры-студии.
Надеюсь, мой опыт ремонта и ошибок при ремонте квартиры-студии предостережет вас от ненужных трат, и обратит ваше внимание на важные вещи при ремонте маленькой квартиры.

Напомню, мы ремонтировали маленькую квартиру-студию в 25 кв.м в Санкт-Петербурге, по этому поводу у меня есть серия влогов, посмотрите, как все начиналось, подробно этапы ремонта здесь goo.gl/UYLfBc

Мой сайт по дизайну интерьера www.s-interior.ru
♥♥♥♥ВК vk.com/publicelenaonce
♥Инстаграм www.instagram.com/elena_once/
♥Facebook www.facebook.com/elena.once.1213
♥Twitter twitter.com/01ElenaONCE

— дизайн интерьера
дизайн интерьера Санкт-Петербург
дизайн интерьера квартир
ремонт
ремонт квартиры студии
квартира студия интерьер
интерьер студии
студия 25 кв мм интерьер
новостройка отделка
дизайн маленьких квартир
ремонт маленькой квартиры
дизайн интерьера квартир
ремонт своими руками
маленькая квартира студия
квартира студия в Санкт-Петербурге
дизайнер интерьера
видео ремонт
как жить в маленькой квартире
elena once
как жить в квартире-студии с ребенком
ошибки в ремонте
косяки ремонта видео
ошибки ремонта
как избежать ошибок при ремонте квартиры

Разнообразный Новогодний стол это прекрасная традиция, которая передаются из поколения в поколение. В этом видео я хочу показать вам как легко можно подойти к составлению меню к этому особому празднику.
Главный акцент сегодня будет сделан на приготвление нескольких несложных, но эффектных рецептов из морепродуктов. Я назвала это видео Seafood Extravaganza. Креветки, лосось, икра и кальмары будут главными героями на нашем столе закусок.
И ещё одно видео, где моя японская подруга Keiko, готовит для нас суши
www.youtube.com/watch?v=NSh3nmUYFPE

Соус для креветок
240 ml кетчупa
1/2 ч ложки -лимонный сок
1 – 2 ч ложки тёртого хрена
Splash of Worcestershire sauce* ( ч ложка)

How do you make cocktail sauce from scratch?
1 cup ketchup.
1/2 teaspoon lemon juice.
1 – 2 teaspoons prepared horseradish.
Worcestershire sauce* ( ч ложка)

Огурцы со сливочным сыром и копчёным лососем

12 унций или 340 гр сливочного сыра
1 чашка или 240 мл сливок
200g копчёного лосося
2 ч ложки каперсов
1 ст ложка зелени укропа
2 ч ложки цедры лимона

Cucumber slices with cream cheese spread and smoked salmon

12 oz of cream cheese
1 cup of heavy cream
200g of smoked salmon
2 tsp of capers
1 tbsp of fresh dill
2 tsp of lemon zest
340 g

Devilled eggs / Фаршированные яйца
1 ч л горчицы
1,5 стол ложки майонеза
паприка 1/2 ч ложки
соль, перец по вкусу

Салат из креветок, манго и авокадо

На 4 крупные или 8 мелких креветок
1 манго ( можно заменить на мандарины)
1 авокадо
1 ст ложка кинзы( зелень)
1 ч ложка чили переца
заправка
сок 1 лайма
2 ст л масла вионградной косточки или другого растительного масла
1 ст ложка сахара

Shrimp, mango and avocado salad
1 mango
1 avocado
1 tbsp cilantro
1 tsp chli pepper

dressing

juice of 1 lime
2 tbsp of grapeseed oil
1 tbsp of sugar

Лосось Гравлакс и салат из кальмаров www.youtube.com/watch?v=Aj4-HY_ZXNE

Грубая кожа, трещины на пятках – это кошмар для каждой женщины. И вы можете решить эту проблему, не потратив ни копейки! Косметолог Ольга Метельская сегодня поделится рецептом экономной ванночки для ног, которая придаст пяткам гладкости и сделает их ухоженными.

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: vk.com/womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

САЛАТЫ, которые прислали мне вы! Готовим и пробуем вместе! Если понравилась идея — ставьте лайк и напишите об этом в комментариях! Всех с наступающим Новым годом! Спасибо, что остаетесь со мной!
Как я готовлю майонез (несколько рецептов) разными способами ➤ www.youtube.com/watch?v=_6qB4rSDd4w

РЕЦЕПТЫ:
—1— Салат с копченой курицей и морковью по-корейски
• Копченый окорочок — 1 шт.
• Красная консервированная фасоль — 1 банка
• Кинза — 1 пуч.
• Морковь по-корейски — 300 г

—2— Салат с сыром, яйцами и морковью
• Морковь (сырая) — 1-2 шт.
• Яйца (вареные) — 2-3 шт.
• Сыр твердый — 100-150 г
Для заправки:
• Сметана — 4-5 ст.л.
• Горчица с медом — 1 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ч.л.
• Чеснок — 0,5 зуб.
• Перец черный молотый
• Соль

—3— Салат «Емеля»
• Пекинская капуста — 1/2 шт.
• Консервированная фасоль — 1 бан.
• Сухарики
• Чеснок — 1 зуб.
• Майонез

—4— Салат «Сердечный»
• Куриные сердечки — 500 г
• Морковь 250-300 г
• Лук — 1-2 шт.
• Сметана — 2-3 ст.л.
• Горчица — 0,5 ч.л.
Для маринада:
• Лимонный сок — 2 ст.л.
• Соль — щепотка
• Сахар — 1/3 ч.л.

—5— Закуска «Под водочку»
• Селедка — 1 шт.
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Маринованные опята (баночка 330 г) — 160 г
• Красный лук — 0,5 шт.
• Картофель отварной — 2-3 шт.
• Петрушка
• Укроп
Для соуса:
• Растительное масло — 2-3 ст.л.
• Горчица — 0,5 ч.л.
• Сахар (или мед) — по вкусу
• Лимонный сок — 1-2 ч.л.

—6— Салат с печенью
• Печень (любая) — 350-400 г
• Лук — 2-3 шт.
• Фасоль консервированная — 1 банка
• Майонез
Для маринада:
• Уксус яблочный — 2 ст.л.
• Соль — щепотка
• Сахар — 1/3 ч.л.
• Вода

—7— Простой слоеный салатик
• Картофель отварной — 2-3 шт.
• Кукуруза консервированная — 0,5 бан.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Майонез

—8— Салат «Гости на пороге»
• Фасоль консервированная — 1 бан.
• Кукуруза консервированная — 1 бан.
• Сухарики
• Майонез

—9— Салат с отварным мясом
• Куриное филе (или свинина) — 250 г
• Лук маринованный — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец черный молотый
• Соль

➤ Мои рецепты в текстовом формате zen.yandex.ru/tastyminute
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас тоже вкусно))
➤ Facebook www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте vk.com/tastyminute (здесь мы делимся своими фото)
➤ Группа в Одноклассниках ok.ru/min1ru
➤ Telegram: t.me/tastyminute

Композиция «Life of Riley» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?...
Исполнитель: incompetech.com/

Укропный соус и укропное масло – отличные добавки для многих блюд! Вы точно сохраните себе эти рецепты! Здесь я покажу, как заготавливаю укроп на зиму и как сохраняю зелень свежей в течение нескольких недель. А также, как обычно, небольшой эксперимент с укропом. Удачный в этот раз! Пока монтировали ролик, попробовала на другой зелени. Работает! Однозначно рекомендую!

Спасибо, что зашли в гости)) Не теряйтесь! Оставьте мне свой лайк и комментарий! Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы ничего не пропустить! Впереди ещё много интересного!
Мой канал с короткими рецептами «Вкусная минутка» goo.gl/RoUqRM
Facebook www.facebook.com/tastyminute
Instagram www.instagram.com/tastyminute
ВКонтакте vk.com/tastyminute
Группа в Одноклассниках ok.ru/min1ru

— Рецепты — Укропный соус:
• Укроп – примерно 200 г (можно вместе со стеблями)
• Чеснок – 8-10 зуб.
• Лимон – 1 шт.
• Масло оливковое – 100 мл
• Соль

Укропное масло:
• Масло сливочное
• Укроп
• Лимонная цедра
• Черный перец или мускатный орех

Принципы Лазерсона. Готовим селедку под шубой. Как подготовить лук, как чередовать слои, как сохранить красивую форму салата. Пошаговый рецепт: www.tveda.ru/articles/principy-lazersona.-prigotovlenie-salata-seledka-p
Подписаться на «ЕДА»: www.youtube.com/user/EdaHDTelevision?sub_confirmation=1

Оказывается, хорошо готовить можно и без рецепта перед глазами, достаточно знать сочетаемость продуктов, а также пропорции, в которых эти продукты должны присутствовать в блюде. Илья Лазерсон в процессе многолетней практики вывел эти пропорции для себя и охотно делится знаниями со зрителями.

«Еда» — круглосуточный кулинарный телеканал для гурманов, начинающих экспериментаторов и тех для кого приготовление еды — вынужденная необходимость. С телеканалом «Еда» легко и удобно находить новые рецепты и учиться готовить вместе с профессиональными шеф-поварами. У нас есть рецепты блюд для любого повода: обычный обед или романтический ужин, утренний кофе или завтрак в постель, праздничный фуршет или вечеринка, пикник или праздник для детей.

Рецепты на все случаи жизни:
В мундире и без: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkSgrvngvH32u6sbJ9hdXJVc
Гриль: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkTdOjksHNfmtvAHQpjK_L4B
Диетические рецепты: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkR4hYhGg8-FHsXj3cVUbKj7
Если ужин быстро нужен: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkR2dypfCeKZColXnRnE31-u
Жарка в натуре!: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkS-dG-fTESbQQibKyM8YGYD
Как почистить/открыть/нарезать: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRXe_b1ICFrfY_QYyClHcgP
Кухня по заявкам: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRXe_b1ICFrfY_QYyClHcgP
Мировой повар (национальная еда): www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkT8NebPunPF6APZw0xU9_Xw
Мясо. От филе до фарша: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkTNQVFSv2G2gmtBz0m2IBnO
Необычные рецепты: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkT2T8WQEiOP1UvvyE94_aSA
Принципы приготовления: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkS_3-cJ69CmrvS6Zor6kQp-
Пряная луна и сладкий ветер: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkS8oZQS6FGQnJ5rUYVxwfAa
Птица. От филе до фарша: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQkJW_Iprvjv524PD84tSNO
Рецепты для детей: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRiQ1aP77nJRBzdxg6G_TuE
Рыба. От филе до фарша: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkTABvtain_3OL0cQ8ISej6N
Соусы: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRBr_WGiZO8K5Ji-GvAzfKu
Сладости, выпечка: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQdsG3FzZkBxOFg3qFmvEC2
Сырники без комплексов: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQkXykkoZqNkGZvq_Dwd8I7
Теле-теле-тесто: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQC0oDsnQnTIECoVkWrxUx_

Все рецепты, правила этикета, полезные советы, тонкости приготовления, кулинарные шоу: www.youtube.com/user/EdaHDTelevision/playlists?view=1

Привет всем! Я люблю делать своим родным и друзьям рукодельные подарки. Очень стараюсь, чтобы идеи подарков не повторялись. Приближается женский день. Да-да время на подготовку рукодельностей уже настало)))) Сделаем игольницу из банки за три минуты и порадуем все-всех: бабушек, мам и подружек. Как сделать простую игольницу узнаете из этого видео. Смотри и повторяй!

Здравствуйте, в этом видео мы вам расскажем и покажем самый надежный способ избавления от плесени и грибка на стенах и в шкафу. Больше Вас не будет волновать вопрос «Как избавиться от плесени на стенах навсегда „