Как Никогда Не Болеть (Метод Вима Хофа)

Раньше я часто болел. Я думал, что если не буду правильно питаться, то заболею, если не буду высыпаться, то заболею, и если кто-то рядом болен, то я непременно заболею. И знаете, что? Разумеется, мои худшие опасения оправдывались. Я много и часто болел! В начале этого года я сильно заболел, и решил, что с меня хватит. Больше никаких болезней! Я хочу быть здоровым, а для этого нужно поучиться у настоящих гуру. У людей, которые на собственном примере показывают, как всегда оставаться здоровым. И сегодня выдающийся мастер, Вим Хоф, также известный как Ледяной человек, расскажет нам о своих методах и секретах сохранения здоровья.

00:53 Кто такой Вим Хоф, и почему его называют Ледяной человек
13:57 Метод Вима Хофа: Шаг 1 — Дыхание
18:47 Метод Вима Хофа: Шаг 2 — Испытание холодом
22:03 Заключение

** ВНИМАНИЕ! Положительный эффект от дыхательных упражнений достигается только при выполнении их строго по инструкции. Всегда практикуйте дыхательные упражнения в спокойном окружении (комфортно расположившись на диване/на полу) и не через силу. Никогда не практикуйте данные упражнение до или во время вождения, плавания, принятия ванны и в любых других условиях, где опасно испытывать головокружение или предобморочное состояние. Дыхательная техника Вима Хофа может вызывать ощущение покалывания и/или головокружение. Не доводите свой организм до потери сознания. Остановитесь, если чувствуете подобное состояние.
Также мы настойчиво рекомендуем практиковать холодные водные процедуры постепенно. Никогда не делайте ничего через силу, и прислушивайтесь к своему телу. При неаккуратной практике, существует риск гипотермии. Не практикуйте метод Вима Хофа во время беременности или если есть риск эпилептических припадков. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями либо с другими серьезными диагнозами настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом до практики метода Вима Хофа.

Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!

Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!

Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html

Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Канал автора: www.youtube.com/user/ModelingTheMasters
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=mxCGDFlH1_k
_
#ЭванКармайкл #ВимХоф #МетодВимаХофа #Здоровье

АНТУРИУМ, «мужское счастье» или «цветок фламинго». Особенности ухода.
В этом видео поговорим о прекрасном цветке Антуриуме. Как ухаживать за этим капризным красавцем? Какое освещение ему нужно, какой полив, температурный режим и многое другое.
*********************************
Добро пожаловать на канал «Цветы в доме. Комнатные растения». На нашем канале вы узнаете много полезной и интересной информации о комнатных цветах. Как правильно за ними ухаживать, как пересаживать и размножать, куда поставить и многое другое. Рады будем поделиться ценными советами по уходу за цветами, а также расскажем вам много легенд и суеверий, связанных именно с домашними растениями.
********************************
ЖЕЛАЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА.
Подписывайтесь на канал www.youtube.com/channel/UCFIYbzrJlBxmTqEuFEES4Wg/featured?disable_polymer=true
____________________________________________
Делитесь видео с друзьями и знакомыми.
Оставляйте свои вопросы, впечатления и пожелания в комментариях.
Будем благодарны за оценку наших видео. (лайк или дизлайк).

СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:
АНТУРИУМ, «мужское счастье» или «цветок фламинго». Особенности ухода. — www.youtube.com/watch?v=n_DGcxlJTus

#Крассула любима многими цветоводами www.youtube.com/watch?v=AWfzldwjte4 Но чтобы #деревце напоминало именно форму #дерева, его необходимо правильно #формировать. Необходимо удалять все ростки направленные внутрь деревца. Смотрите как я делала *обрезкуденежногодеревакрассулы или #толстянки Екатерина Снытко.
_______________
Канал о комнатных растениях. О подкормке, борьбе с болезнями Подготовкой к пересадке и приготовлении земляной смеси. Канал направлен на помощь новичкам по работе с комнатными растениями. Много информации можно найти на моём сайте sovetecaterinas.ru/category/rasteniya.
_____________________
Приглашаю на мои видео каналы:
www.youtube.com/user/ecaterinasnitco «Мой цветущий сад!»
www.youtube.com/user/cometoknowtheworl «Как прекрасен этот мир!»
www.youtube.com/channel/UC78qg5c16ta_Tr4RyHPcoFw «Сад- огород в удовольствие!»
www.youtube.com/channel/UCwFttAYyo2y8mbBPNYHsKjQ „Комнатные цветы!“

_______________
Мой электронный адрес ecaterinasnitco@gmail.com
Обращаться можно по скайпу по вопросам комнатных цветов. Адрес скайпа ecaterinasnitco1
Любите создавать видео? А зарабатывать на этом есть желание?! Подписывайтесь на партнёрскую программу, нажимайте на ссылку! join.quizgroup.com?ref=31530
www.youtube.com/edit?video_referrer=watch

Альбом для заказа черенков пеларгонии по почте — vk.com/album-175441970_265427941

почему не цветет герань? — youtu.be/21Y9gkGqL-8
как правильно формировать герань? — youtu.be/xl_Nao--g4w

Подписывайтесь на мой инстаграм — www.instagram.com/yakov_ogorodnik/
Я Вконтакте — vk.com/id521874877
Группа вконтакте — vk.com/public175441970
Я в одноклассниках — ok.ru/profile/572802197598

Мой 2й ютуб канал «Деревенский бизнесмен» —
www.youtube.com/channel/UCeXhHfNJ7O_uRzcePaaEpuA

Привет, меня зовут Яков. Люблю землю, растения и сельское хозяйство в целом. Выращиваю — рассаду, цветы, овощи в теплицах и в открытом грунте.
Когда есть свободная минутка, у меня есть желание поделится своим маленьким опытом в видеороликах ✌
Друзья, если вам интересен данный формат моего влога — тепличные обзоры, выводы, советы, секреты, мой опыт, дайте мне вашу обратную связь —

1. Подпишитесь, чтоб не потерять мой канал на просторах ютуба ;)
2. Нажмите на «колокольчик» (чтоб не пропустить мои следующие видео)
3. Лайк
4. Комментарий — любой. Совет, пожелание, замечание, благодарность.
5. Расскажи об этом видео друзьям в социальных сетях (кнопка под видео «Поделиться»)

Любой выполненный вышеперечисленный пункт дает толчок развитию данного канала.

#теплица #сад #огород #дача #выращивание #рассада #цветы #овощи #пеларгония #герань

Как организовать шкаф и комод. 10 советов для идеального порядка всегда. Как навести порядок один раз и навсегда. В этом ролике хочу поделиться своими правилами поддержания порядка в шкафу.
Видео создано в сотрудничестве с newchic.com

Ссылки на органайзеры:
5:17 органайзер для хранения белья. lite.al/hYe7lf
5:56 органайзеры ячейки lite.bz/ZzgmNH lite.al/xcA7J lite.bz/OSz0mq
7:28 телескопические направляющие lite.al/IMovM
8:40 фетровый органайзер-кармашек lite.al/RPkXi
10:30 ящик (складная сумка) для хранения lite.al/J0id-J

Сразу перейти к нужному пункту (нажмите на цифры)
0:43 Все вещи на виду
1:04 Не носим вещь больше года, что делать?
1:37 Отрезаем бирки сразу
2:31 Вертикальное складывание
3:30 Про вешалки
4:55 Органайзеры для хранения
5:51 Хранение детских вещей
7:23 Телескопические направляющие
9:23 Ревизия вещей
10:14 Хранение несезонных вещей, детских вещей «на вырост»
_________________________________________________________________________

Email: cотрудничество: 01elenaonce@mail.ru

Связаться со мной по всем вопросам (в том числе по Гринвей):
Я в ИНСТАГРАМ www.instagram.com/helena.once/
ВКОНТАКТЕ vk.com/ea_kolesnik

__________________________________________________________________________

Вас также могут заинтересовать видео:

♡ РУМ ТУР по квартире студии 25 кв м youtu.be/VcUSQWJJ8Rs
♡ РУМ ТУР по квартире в стиле лофт youtu.be/nADIkJHxZAU
♡ Организация и хранение www.youtube.com/playlist?list=PLogrJTolkhdzg5dan8PY9rFxME809Ru_A

♡ КАК ЖИТЬ В МАЛЕНЬКОЙ КВАРТИРЕ, ПЛЮСЫ И МИНУСЫ youtu.be/klvB0rKAZ9s
♡ ЦЕНА НАШЕГО РЕМОНТА youtu.be/Snl1mTHN9UM

♡ ВСЕ ВИДЕО ПРО РЕМОНТ СТУДИИ 25 кв.м: Этапы ремонта здесь goo.gl/UYLfBc
__________________________________________

♥ВК vk.com/ea_kolesnik
♥Инстаграм www.instagram.com/helena.once/

youtu.be/5as1RFxwZAE

#порядоквшкафу #организацияихранениевшкафу

Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, которым я пользуюсь очень давно. Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
✔Делитесь пожалуйста этим видео с друзьями, им тоже это пригодится!!!
Подписаться на новые видео —
√٥ www.youtube.com/channel/UCnnbdrQfCpSta_9LdP-HPwA
√٥ www.youtube.com/user/ElenaMatveevaV
√٥ www.youtube.com/channel/UCv0wIToIbJL07Qw7Lw6CBmQ
√٥ Инстаграм — www.instagram.com/elenamatveevabloger/
√٥ В контакте — vk.com/id53461872
Для удобства все видео распределены по плейлистам:
Самые интересные новости, конкурсы — goo.gl/WMq3AZ
Покупки в интернет-магазинах – goo.gl/6TChvf
Мои советы: красота, одежда, макияж! — goo.gl/mFLNOh
ВЛОГ/Vlog: Моя жизнь без прикрас, все о моей жизни — goo.gl/kys3fF
Отзывы о косметике, мой выбор — да или нет!!! — goo.gl/UV2J0v
Поделки своими руками от Elena Matveeva, сделай сам, идеи для творчества, diy, мастер-классы — goo.gl/z0QhA7
Юмор! Смеемся и поднимаем себе настроение!!! — goo.gl/qwhB80
Гардероб, стиль ✔Elena Matveeva — goo.gl/S0m6ZW
Готовим дома, загляни — самые простые и быстрые рецепты! — goo.gl/snIkkc
Бюджетные советы и секреты по домохозяйству — goo.gl/DssRAr
Бюджетные покупки или как купить за небольшие деньги — goo.gl/tXAU0f
Совместные видео!!! Блогеры объединяемся!!! – goo.gl/k6lkS5
Мои домашние животные, собака шар-пей — goo.gl/doS77y
Заработок в интернете — goo.gl/0OydbB
Макияж — как сделать новичку? — goo.gl/K2hmHo
Уроки фотомонтажа — goo.gl/zTq1l3
Комнатные цветы: уход, пересадка, размножение — goo.gl/x45hXW
Сад и огород /все о садовых цветах, даче и обо всем этом — goo.gl/2Gd8xh
Все о маникюре и педикюре! Ухаживаем красиво! — goo.gl/lELr8F
Волосы — все о них! Окраска, укладка, прически! — goo.gl/DtgbwQ
ЭКО (все о беременности и родах) — goo.gl/VGrz0t
Меня зовут Лена и я снимаю видео о себе, хобби, о косметике, даю полезные советы о красоте, как бюджетно вести хозяйство, как приготовить простые блюда и многое другое… Загляни и ты найдешь для себя много полезного и нужного. Мои видео выходят 4 раза в неделю, подпишитесь, чтоб не пропустить новые выпуски!
www.youtube.com/user/MsElenaMatveeva

Как ВКУСНО засолить СЕЛЬДЬ.
Малосольная селедка в домашних условиях.
Рецепт проще не бывает. Получается вкусная, малосольная рыбка.

Рецепт
вода 0,7 л
соль 3 ст.л с бугром
сахар 3 ст.л без бугорка
лавровый лист 4-5 шт
кориандр 1 ч.л
перец душистый 6-8 шт
перец черный 10-12 шт

Мой второй канал, на котором Вы сможете научиться работать в программах, монтировать видео, узнаете как создать свой канал на YouTube
www.youtube.com/channel/UCMICs3mY59iwswOFJauQB3A

Мои плейлисты

Новый год www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0PbY4eH2nKlEQZe9zuiE9Mt

Вторые блюда www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0OARdsxc3d9lnzxjgWp4gWX

Салаты и закуски
www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0PbDxpCvF_ssBose1E-pJJ8

Быстрые рецепты
www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0MZnWPkPdLEvf74IUaqLd_l

Домашняя выпечка
www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0NzLEvEPsxygOmlA1jS59XN

Украшения для тортов, куличей
www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0MFHfDjaBJS0EBLs0KZNvjs

Тесто (рецепты разных видов теста)
www.youtube.com/playlist?list=PLAC_f9b1ac0MF51fz77EcQpOlu1HrozFo

#МалосольнаяСеледкаВДомашнихУсловиях #КакВКУСНОЗасолитьСЕЛЬДЬ #КакВКУСНОЗасолитьСЕЛЬДЬМалосольнаяСеледкаВДомашнихУсловиях #ЗасолитьСЕЛЬДЬМалосольнаяСеледка #СеледкаВДомашнихУсловиях #МалосольнаяСеледкаВДомашнихУсловиях #СеледкаСоленая #Селедка #КакЗасолитьСеледку #СельдьМалосольная #СельдьСоленая #КакСделатьМалосольнуюСеледку #РецептСоленойСеледки #РецептСеледкиМалосольной #СеледкаМалосольнаяВДомашнихУсловияхВидео #НатальяЛобастова

Пошаговый рецепт приготовления роллов(суши).Как я готовлю роллы.
Ещё видео с роллами- www.youtube.com/watch?v=1i4x0SDu674

Очень хороший рецепт, проверенный. В нашей семье очень любят этот кулич у нас еще называют пасха.
Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!

НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
****************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
www.youtube.com/channel/UCnZCiP0wbd_7l5gPcyCqrOA?sub_confirmation=1
**********************************
ВОТ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ КУЛИЧЕЙ:
Пасхальные Куличи (Паска) Самые Лучшие Рецепты:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikuIOpuNXLJ2P5fUjXweUGD

Очень важно чтоб молоко было еле теплое (не горячее) и хорошие дрожжи!!!
*************************
 Рецепт:
Опара:
Молоко 1 литр
Дрожжи 100 грамм свежих
или 35 грамм сухих
Мука 700 грамм
Жменя (Горсть) сахара

Доклад в тесто:
Яйца 5 шт.
Сахар 4 стакана
Ваниль по желанию
Изюм 500 грамм
Маргарин 250 грамм
Сметана 500 грамм
Мука 2 кг.
***

Помазка:
Белок 3 шт.
Сахар 200 грамм
Присыпка
*****************************
Recipe:
Opara
Milk 1 liter
100 grams of fresh yeast
or 35 grams Dry
700 grams of flour
A handful of sugar
***
Report of the dough
Eggs 5 pcs.
4 cups sugar
Vanilla on request
Raisins 500 grams
Butter 250 grams
Sour cream 500g
Flour 2 kg.

Topping
Egg white 3 pcs.
Sugar 200 grams
Sprinkling

SUBSCRIBE TO MY NEW ENGLISH CHANNEL:
www.youtube.com/channel/UCHmNX_UYs6v7BqqVg6iH-NA?sub_confirmation=1
VIDEOS WITH ENGLISH SUBTITLES:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in4lQO-1t92oMFCB8qP-E8N
*******************************************

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in3XfP9C8qB-AspLhvoCKmE

2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz

3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy

4) Салаты — домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0

6) Рецепты в Мультиварке:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imVxEqs4PlSwfXc_CQ5kChv

7)Низкокалорийные Рецепты:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imfWJv8oGFLQJWDIREGl3Qy

8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imbxzCuQYVpPx0zoP72ZnuB

9) Варенье — вкус лета. Консервация и разная купорка
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ildLWhDE-ohrjVuXX1S9ezv

10)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94iny2-oZng5zq5qQVWxG52_C

11)Корзина на Выходные (Готовые меню):
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inET2zaNj61WU8BjhmJoQ6G
***************************************

************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ

Моя группа ВКонтакте: vk.com/public94593369

Моя группа в Facebook: www.facebook.com/groups/1576466909303643/

Сообщество в Google
plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138

Twitter: twitter.com/Dima111111

Instagram: www.instagram.com/olga_matvii/

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.

Вот Ссылка для Подачи Заявки: join.air.io/Olgasweet
**********************************************
По поводу Рекламы и Сотрудничества вот наши Контакты:
vk.com/topic-121318276_33650592

#ПасхальныйКулич #паска #рецепт #кулич #EasterBread #пасха

Сегодня готовлю салаты и закуски из пекинской капусты. Все блюда которые покажу сегодня разнообразят не только повседневный стол, но и с легкостью станут украшением любого праздничного стола. Ведь сегодня я приготовлю фаршированную пекинскую капусту, будут оригинальные и простые салаты! А так же непревзойденная Кимчи но в супербыстром исполнении. Не пропустите и будут очень пикантные соусы!

Смотрите и другие видео @ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
А вот тут еще классные салаты youtu.be/a7FVS5NhEdM

РЕЦЕПТЫ:
1) Фаршированная пекинская капуста
Пекинская капуста 500 г
Скумбрия горячего копчения (чистый вес) 180 г
Перец красный сладкий 100 г
Перец жёлтый сладкий 100 г
Творожный сливочный сыр 200 г
Брынза 200 г
Сметана 15% 40 г
Оливки с лимоном 60 г
Маслины б/к 40 г
На 100 г 124,8 кКал 6/9,9/3,1
Выход 1420 г

2) Простой салатик из пекинский капусты
Пекинская капуста 250 г
Яйца СО 2 шт
Соленые бочковые огурцы 120 г
Кукуруза консервированная 80 г
Сметана 15% 40 г
Горчица дижонская 10 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г. 61,4 кКал 3,7/3,7/3
Выход 630 г

3) Салат с горбушей
Пекинская капуста 150 г
Горбуша сл/соленая 100 г
Морковь 80 г
Гранатовый сок (3 ст л) 45 г
Оливковое масло (1 ст л) 15 г
Соевый соус (1,5 ч л) 10 г
Кунжут 7 г
Перец чёрный молотый
На 100 г 105,4 кКал 6,6/6,9/4,2
Выход 407 г

4) Салат с селёдкой
Пекинская капуста 250 г
Сельдь сл/соленая филе 120 г
Перец красный сладкий 30 г
Зелёное яблоко 70 г
Огурец 150 г
Красный репчатый лук 50 г
Укроп 10 г
Подсолнечное нерафинированное масло 15 г
Зернистая горчица 10 г
Лимонный сок 15 г
На 100 г 72,4 кКал 4/4,6/3,6
Выход 720 г

5) Кимчи
Пекинская капуста 1400 г
Дайкон 160 г
Морковь 70 г
Чеснок 1 головка 45 г
Имбирь свежий 10 г
Репчатый лук 80 г
Зелёный лук 90 г
Перец Чили сушёный 15 г
Перец красный молотый острый 15 г
Соевый соус натурального брожения 80 г
Для рисовой кашки:
Рисовая мука (2 ст л) 30 г
Тростниковый сахар (обычный) (1 ст л) 20 г
Вода 250 мл
Для засолки капусты:
Соль 100 г
Вода 100 мл
На 100 г 37,1 кКал 2/0,4/6,1
Выход 1940 г