Знаменитая телеведущая Алла Данько обратилась в программу с просьбой о помощи. В ее квартире — полная катастрофа: в спальне от стен и окон дует так, что Алла Георгиевна вынуждена спать одетой! Она обращалась к разным специалистам, но они не смогли ей помочь.
Дизайнеры взялись за работу. Скоро в квартире будет тепло, а заодно в спальне появится гардеробная, о которой Алла Данько мечтала всю жизнь. Пока идет ремонт, Алла Георгиевна расскажет о легендарных телепрограммах, которые ей посчастливилось вести, а также даст Наташе Барбье мастер-класс безупречной дикции.
«После 40 жизнь только начинается!» Многие женщины повторяют это выражение, как мантру, но совершают ошибки, которые мешают им в полной мере ощутить новую жизнь и не думать о цифрах в паспорте. Мы разберем самые главные ошибки, попробуем их исправить, чтобы в любом возрасте чувствовать себя счастливыми, красивыми и полными сил.
Первая ошибка — пытаться худеть при помощи тех же способов, что и раньше, например в 30 лет. После 40 ни одна прошлая диета уже не работает. Наоборот — может произойти обратный эффект! В чем же дело? Оказывается, чаще всего проблема связана с гормонами.
При снижении эстрогена организм включает механизм защиты — компенсирует недостаток этого гормона жировыми тканями, так как они помогают организму вырабатывать эстроген. Принцип прост: чем больше дисбаланс, тем больше жировых отложений. Поэтому в питание нужно добавлять продукты, богатые фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. Какие именно? Выясним у диетолога.
Какие продукты стоит ввести в рацион после 40? Оказывается, в лидерах — соя и кунжут, также полезно есть как можно больше рыбы жирных сортов, а красное мясо, наоборот, ограничить. Какая рыба подходит? Тоже выясним.
Вторая ошибка после 40 — двигаться столько же, сколько и раньше. С возрастом мы начинаем беречь себя. Мол, болят ноги, руки, спина, нужно меньше физической нагрузки, а то это вредно. Но такое распространенное мнение кардинально неверно! Заниматься спортом нужно не меньше, но по-другому, иначе вы рискуете после 40 лет терять до 15% мышц в год. А на место мышц приходит… жир.
Более того — по словам эксперта, после 40 вы должны без труда пробегать несколько километров и подниматься по лестнице без одышки. Если вы этого не можете, снова пора задуматься. Ведущий покажет, как пользоваться простым тестом.
Какие же нагрузки подходят больше всего для укрепления мышц в этом возрасте? Обратимся в Центр реабилитации спортсменов. Если вы не любите тренажерный зал или у вас нет на это средств и времени, то достаточно просто больше ходить пешком. Выясним, сколько нужно пройти, чтобы достичь реального эффекта.
Третья ошибка — ухаживать за лицом так же, как в 30, при помощи кремов и специальных процедур. Для начала снова проведем тест, чтобы понять, в каком состоянии ваша кожа. Косметолог покажет, как нужно ущипнуть на лице кожу, чтобы увидеть правильный результат.
Если кожа после этого долго разглаживается, значит, вы запустили себя. Но все можно изменить! На самом деле, только внешнего воздействия
Творожный сыр — 250 г
Форель с/с — 200 г
Яйца — 3 шт
Шпинат — 150 г
Мука — 50 г
Лимонный сок — 1 ст.л
Соль — 0,5 ч.л
4. Салат с ананасами:
Копченая грудка — 1 шт
Ананасы консервированные — 1 банка
Яйца — 4 шт
Сыр твёрдый — 150 г
Чеснок 3-4 зубчика
Майонез
5.Салат «Еловые шишки»:
Куриная ветчина — 150 г
Картофель — 2-3 шт
Огурцы соленые — 1-2 шт
Лук — 1 шт
Яйцо — 4 шт
Сыр твёрдый — 150 г
Чеснок — 3 зубчика
Миндаль — 100-150 г
Майонез
Розмарин — 4 веточки (или укроп)
Соль, перец — по вкусу
6. Горячее — «Мясо клюквенным соусом»:
Свиной карбонад — 2 кг
Глазурь:
Растительное масло — 5 ст.л
Соевый соус — 4 ст.л
Базилик сухой — 1 ст.л
Сухой чеснок — 1 ст. л
Приправа для мяса — 1 ст.л
Соль — 1 ст.л
Овощи:
Картофель — 1 кг
Морковь — 3 шт
Брокколи — 300 г
Лук — 2 шт
Растительное масло — 50 мл
Специи, соль — по вкусу
Клюквенный соус:
Клюква замороженная — 300 г
Вода — 200 мл
Сахар — 200 г
Вино красное полусладкое — 200 г
Агар-агар — 10 г (или желатин)
Корица — 1 ч.л
Перец красный — щепотка
7.Закуска «Рулетики Италия»:
Бекон варено-копченый — 200 г
Творожный сыр — 100 г
Оливки — 1 банка
Зелёный лук — пучок
Зубочистки
Зелень для украшения
Замечательные корзиночки из песочного теста по ГОСТу. Попробуйте приготовить!
200 г сливочного масла
140 г сахара
350 г муки
3 яичных желтка или 1 среднее куриное яйцо (46 г без скорлупы)
1 ч. ложка разрыхлителя для теста
щепотка соли
несколько капель ванильной или ромовой эссенции
Видео корзиночек с приготовлением белкового заварного крема — youtu.be/JepGC6bjva4
РЕКОМЕНДУЮ подписаться на суперский канал моих друзей «Шедевры кулинарии» — www.youtube.com/channel/UCnWe...
— Мясо по-французски. Рецепт мяса по французски в духовке из свинины с картошкой уже наверное знает каждый, но почему-то этот простой рецепт не у всех получается вкусно и правильно. Я пошагово расскажу, как правильно сделать вкусное мясо по французски. Домохозяйки допускают некоторые типичные ошибки при приготовлении мяса по французски. В этом рецепте можно дополнительно использовать жареные грибы (шампиньоны), заменить свинину на курицу, добавить ананасы, использовать фарш. Но классический рецепт вы увидите в этом видео ролике от Покашеварим. Следите за нюансами и вы сделаете вкуснейшее мясо по французски.
— СКИДКИ ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ ПОКАШЕВАРИМ. Компания SAMURA для моих зрителей дала фантастические скидки на все керамические ножи SAMURA — 50%! И оставили старую скидку 30% на остальные товары SAMURA. Как получить скидку на ножи SAMURA? Надо при заказе ввести код «Покашеварим» в специальном поле. Пока правда SAMURA говорит, что что-то на сайте не работает, поэтому если код не будет работать, то делайте заказ и по телефону сообщайте, что Вы покупаете по промо-коду «Покашеварим», оператор вычтет необходимые скидки. Акция еще идет, есть пару дней, чтобы заказать что-то себе хорошее (до 8 марта 2015 года).
ღ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ღ
░░░░ ღ ღ ღ Спасибо за просмотр и подписку ღ ღ ღ ░░░░░
ღ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ღ
Всем привет! Сегодня хочу показать вам, что мы приготовили на праздничный стол. Рецепты простые и вкусные. А главное, что быстро и недорого! В общем, надеюсь, что наше меню на праздник придётся многим по вкусу! Приятного всем просмотра и отличного настроения!)
ТОРТИК — группа в ВК — vk.com/fox_bakes_foxy/, Instagram @fox_bakes_foxy
— Для сотрудничества — voroninalife@yandex.ru
Я в ВК — clck.ru/EWBMm
— Приветствую гостей моего канала! Меня зовут Оксана. Я жена и мама двух замечательных сыновей — Арсения и Фёдора (мальчики-погодки). Живём мы в городе Иваново. В общем, канал о моей жизни и о том, чем я интересуюсь.
Если Вам интересны видео такого формата — пожалуйста, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Обещаю — будет не скучно и очень интересно!
— Возникло желание помочь каналу?!
Сбер 5336690093759142
PayPal — voroninalife@yandex.ru
—
#VoroninaLife #праздничноеменю #празлничныйстол #праздник #готовимдома
— Это видео — Наш ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ — Просто/Быстро и Вкусно//МЕНЮ на праздник//недорогие РЕЦЕПТЫ ПРАЗДНИЧНЫХ БЛЮДhttps://youtu.be/-08UV5k5bGM
В данном видео нет никакой рекламы — это, исключительно, мой выбор и моё мнение.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Юлия Столетнова в свои 25 лет весит 26 килограммов. Девушка рассказывает, что сама стала худеть. Поначалу ей нравилась потеря веса, однако теперь она боится умереть.
Юлия Столетнова: «Я встречалась с парнем, который мне сказал, что я немного полновата. Меня это сильно задело. Я начала худеть».
После этого Юлия решила худеть вместе с подругой и начала есть яблоки и обезжиренную пищу. Остановиться девушка не смогла. Теперь набрать вес у нее просто не получается.
Почему же Юлия так боится еды и можно ли спасти ее от голодной смерти? Ответы на эти и другие вопросы — в программе «Говорим и показываем».
Мясной соус с картошкой — настоящая классика! Это блюдо несмотря на всю свою незатейливость чрезвычайно вкусно! Оно всегда у меня ассоциируется с семьей и домашним теплом. Приятного аппетита!!! #МЯСНОЙСОУС, #КАРТОШКА
Ингредиенты:
Говяжья грудинка — 1 кг.
Картофель — 1 кг.
Лук репчатый — 200 гр.
Морковь — 200 гр.
Мука — 2 ст.л. с верхом
Томатная паста — 2 ст.л.
Кинза
Соль — 21 гр.
— Фасолевый суп — www.youtube.com/watch?v=L0AVS8TNmxk
Мясо по-французски. Рецепт мяса по французски в духовке из свинины с картошкой уже наверное знает каждый, и у каждого он свой. Сегодня я вам покажу свой вариант мяса по-французски.
