ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ ХОЛОДНЫЙ ШАШЛЫК С СОЧНЫМ МЯСОМ И ХРУСТЯЩИМ МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ. Это нереально вкусно!!!
КАК ПРИГОТОВИТЬ ХОЛОДНЫЙ ШАШЛЫК ИЗ СВИНИНЫ. Вкусные кулинарные рецепты: «салат холодный шашлык» или «сочный шашлык»
»» ❤ что приготовить на НОВЫЙ ГОД: www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12dDMu7oT-ZEx7mh1wsak7M
***** #НовогоднийСтол #ЛюдаИзиКукПраздничныеРецепты #НовогодниеРецепты #ПраздничныеРецепты
✔НОВОЕ ВИДЕО – КАЖДЫЙ ДЕНЬ – Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео »»»Включите»»»КОЛОКОЛЬЧИК!!!, Который Находится »»» Рядом с Кнопкой Подписаться.
☀ Готовьте вместе со мной на канале LudaEasyCook #Позитивнаякухня. Все Очень Просто, Вкусно и Красиво! ❤ Подписывайтесь на мой канал – более 900 вкусных рецептов (нажмите ссылку ) www.youtube.com/user/LudaEasyCook?sub_confirmation=1
❤ Другие ВКУСНЫЕ рецепты РАЗНЫХ БЛЮД по РАЗДЕЛАМ Смотрите здесь✔https://www.youtube.com/user/LUDAEASYCOOK/playlists
*****************************
Ингредиенты:
Мясо отварное (свинина, говядина) ………….500 г
Лук репчатый ……………………3 шт.
Кинза (петрушка, базилик) …………………пучок
Перец чили …………… по желанию
Ингредиенты для маринада:
Вода кипяченая холодная ………………50 г
Лимонный сок ……………………90 г
Бальзамический уксус ………………..2 ст.л.
Сахар …………………45 г
Соль ………………. 1 ½ ч.л. (по вкусу)
Масло оливковое (любое) …………….4 ст.л.
Перец черный …………… ½ ч.л.
Майоран ………………. ½ ч.л.
Петрушка …………………1 ч.л.
Хлопья перца чили ………………. ¼ ч.л.
**************************************
Ingredients:
Meat boiled (pork, beef)… .500 g
Onion… 3 pcs.
Cilantro (parsley, basil)… beam
Chili pepper… to taste
Ingredients for marinade:
Water boiled cold… 50 g
Lemon juice… 90 g
Balsamic vinegar… ..2 tbsp.
Sugar… 45 g
Salt… 1 ½ tsp (taste)
Olive oil… .4 tbsp.
Black pepper…… ½ tsp.
Marjoram… ½ tsp
Parsley… 1 tsp.
Flakes of chili peppers… ¼ tsp
*****************************
Другие ВКУСНЫЕ рецепты РАЗНЫХ БЛЮД по РАЗДЕЛАМ Смотрите здесь✔
✔ Рецепты кремов для тортов и пирожных:
www.youtube.com/watch?v=h2xkHLlSjcw

Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.

Эти упражнения для спины, помогут вам выпрямить грудной отдел позвоночника.

Упражнение на укрепление мышц спины:
www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU

В этом видео вы найдете 4 упражнения, которые помогут расслабить мышцы спины после напряженного рабочего дня. Но если у вас есть серьезные проблемы в позвоночнике (грыжи или протрузии), советую сперва обратиться к врачу, и лишь потом приступать к упражнениям!

Планка: youtu.be/a8J1ccI81Kk
Средство от бессонницы: youtu.be/yhDxQNL4gas
Зарядка: youtu.be/2teEjiXfwDo
Упражнения для шеи: youtu.be/DWRe75B6ThQ
Правильное дыхание: youtu.be/F6H8Ojg_yFw
Упражнения для спины: youtu.be/4r3CuBz2Vi0
Моя йога: youtu.be/Xpa-KONKCJw

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Если вы решились #худеть с помощью метода профессора Неумывакина, вам следует обратить внимание на следующее:
Нет ли у вас в наличии противопоказаний для приема #содового напитка для похудения. Потеря веса с помощью соды, как и любое другое, следует начинать с консультации с лечащим врачом. Именно таким образом вы сможете принести своему организму наименьший вред. Существует ряд прямых противопоказаний для приема соды, и к этому следует относиться со всей серьезностью. В случае, если после консультирования с врачом и сдачи всех необходимых анализов у вас были обнаружены некоторые отклонения Неумывакин советует начинать употребление соды в минимально малых дозах.
Содовые напитки следует с небольшой дозы. Для первого раза можно взять чайную ложку и так набрать ею соду, чтоб она осталась лишь на кончике столового прибора. После этого необходимо прислушаться к своим ощущениям и понаблюдать за реакцией своего организма. Если ничего не настораживает, то со временем следует постепенно увеличивать дозировку содового порошка. Наиболее смелые и отчаянные желающие #похудеть люди выпивают за один раз около 1 ч.л. соды, разбавленной водой.
Какая вода используется для похудения с содой? Одним из важных элементов приема напитка выступает выбор «правильной воды». Доктор категорически против использования с этой целью горячей жидкости — она может вызвать повреждение слизистой гортани и даже серьезный ее ожог. Ледяная вода для растворения соды также не подходит. На ее природное согревание внутри организма будет уходить много энергии. Доктор сделал вывод, что наиболее благоприятное и эффективное воздействие содовый раствор будет иметь при использовании воды комнатной температуры или слегка теплой. При острой необходимости в содовый раствор можно добавить ½ ч.л. меда. Профессор рекомендует с целью похудения употреблять соду не меньше трех раз в день на голодный желудок. Если напиток выпить сразу после еды, то в организме начнет происходить скопление газов, что чревато расстройством желудка.
Курс приема соды. По словам Неумывакина сода – совершенно безвредный продукт. Сроки ее употребления вы должны чувствовать сами. Это не касается случаев, если у вас вдруг возникнет непереносимость соды или аллергические реакции на нее. Поэтому доктор твердо убежден, что #похудение с содой – процесс очень индивидуальный, в каждом случае особенный. Как только вы начали замечать результаты употребления напитка, следует сделать небольшой перерыв в приеме, а потом возобновить его снова.
МЕХАНИЗМ похудения с содой по методике Неумывакина
В своих сюжетах и на лекциях Неумывакин подробно рассказывает о механизме приема соды для похудения

Почти все страдают от того, что не могут полностью принять и полюбить себя такими, какие они есть сейчас. Очень хочется быть максимально близким к совершенству. Из разницы между я реальным и я идеальным и проистекают эти боль и страдание.
Во-первых, существует РАЗНИЦА МЕЖДУ такими понятиями, как ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПРИНИМАТЬ СЕБЯ.

Любить себя – это эмоция по отношению к себе. Это отношение. Забота нежность абсолютная экзистенциальная любовь Пример: это как когда у вас есть ребенок/друг/любовник, он не во всем вам нравится, вы не такого себе представляли, но любите его несмотря ни на что, хоть он обкакается, хоть он опозорится, хоть у него есть какие-то черты негативные. И вы знаете, что вы будете его любить.
Принять – это значить ДУМАТЬ про себя: «то какой я есть сейчас — это уже и есть предел моих возможностей. Не принимать – знать, что из этих данных можно достичь состояния лучше, то неизбежно и будет лучше.
Т.е. любить себя – это любить, принимать себе – нравиться себе. (см. разница между love и like).
Возможны 4 соотношения между любить/не любить и принимать/не принимать себя.
1. Не любить и не принимать себя – характерен для невротиков, людей с заниженной самооценкой, которые постоянно замечают в себе только недостатки, ненавидят себя за это и стремятся к саморазвитию из глубоких минусов.(пример: считать себя жирной и сидеть на диете)
2. При истощении ресурсов развиваться первым образом наступает выгорание и бессилие, которое приводит к состоянию не любить себя и принимать себя – объедаться и критиковать и ненавидеть себя за то, что ты жирная.
3. Любить себя принимать себя. Это деградация без самокритики. (человек с ожирением, который считает себя здоровым и отрицает ожирение).
4. Любить себя и не принимать себя – это знать, что я хороший, я у себя единственный и неповторимый, мы можем работать только с тем материалом, который мы имеем, и я буду любить себя даже если совершеннее не стану. Принимать себя при этом оптимально процентов на 70. И в остальное время в охоточку играючи развиваться.
Как правильно стремиться к совершенству.
Надо уменьшить разрыв между я реальным и я идеальным в своем воображении, чтобы этот пусть для себя умозрительно сократить и пройти его как можно скорее и легче.
Для этого надо:
Я реальное: утешить. Быть благодарным за то, что уже есть. Замечать свои предыдущие достижения. Идентифицироваться с тем как вы любили кого-то
Признавать свои ограничения и быть снисходительным к ним
Я идеальное: смягчить.
Я-идеал должен быть: реалистичным, своим собственным, как можно более точным (прописать его для себя или визуализировать по максимуму).
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Как успокоить нервы и обрести душевное равновесие? Советы экспертов и два простых приема, которыми пользуется телеведущая Лариса Вербицкая.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/njIwutUISug

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Как стать уверенным в себе и повысить самооценку? Сегодня я поделюсь с вами пятью способами, которые помогут вам в этом.

Подписывайтесь на мои странички: ❤︎
➾ Инстаграм — www.instagram.com/elenamiami
➾ Телеграм канал — teleg.run/elenamia — здесь много инфы
➾ Вконтакте группа — vk.com/elenamiamiblog

➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:

Как найти своё предназначение ⇢ youtu.be/GoPt7M0tCYw
Правда о кофе ⇢ youtu.be/46IZh_d44k0
Как выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений ⇢https://youtu.be/xTFBHvwibMQ
Детокс на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ youtu.be/ymTxK5TP7Rk
• Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ youtu.be/wfo2v-VwfNk
• Випассана/медитация ⇢ youtu.be/j8uPU7gRyBY
Почему я не пользуюсь дезодорантом ⇢ youtu.be/c7gRUabx7aM
• Ответы на вопросы ⇢ bit.ly/2g9qD7N
• История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ youtu.be/AMnTvlyOx1g
• Как достигнуть цели ⇢ youtu.be/vsSZxJZzQ4k

Больше видео вы можете найти здесь ➾ www.youtube.com/elenamiami

Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com

Немного обо мне:

Я сыроед и адепт здорового образа жизни. Занимаюсь йогой, спортом, духовным развитием и много путешествую по всему миру. Родилась в Германии, но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться многими вещами и помогать людям. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!

#как #стать #уверенным #самооценка #уверенность #советы #упражнения

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».

Суп из цветной капусты обладает особенным капустным ароматом, а цветная капуста – настоящий кладезь полезных веществ. Из свежей цветной капусты или замороженной практически круглый год можно готовить супы. Рецепт супа из цветной капусты похож на другие рецепты овощного супа. Рецепт супа основывается на овощном или мясном бульоне. Лёгкий овощной суп с цветной капустой идеально подойдёт тем, кто следит за количеством потребляемых калорий.
Потребуется:
Цветная капуста – 200 г,
картофель – 200 г,
морковь – 100 г,
лук – 1 шт,
перец сладкий – 1 шт,
помидоры – 100 г,
соль, перец, приправы, зелень – по вкусу.

Суп с МИДИЯМИ: youtu.be/Tx_ro2UyqQg

Хочу поделиться с Вами рецептом очень вкусного испанского супа из морепродуктов. Это один из самых любимых супов в нашей семье. Конечно морепродукты очень дорогие, даже здесь у нас в Испании, но время от времени можно и побаловатиь себя…

Ингредиенты:
королевские креветки-300г
маленькие кальмарчики-300г
филе хека-300г
коктейль из морепродуктов(мидии, алмехас, креветки, и т.д.)-300г
чеснок-3 зубчика
картошка-5 шт.
круглый рис-200г
помидоры-3 шт.
перец болгарский-1 шт.
петрушка
лавровый лист
чёрный молотый перец
соль
оливковое масло

Процесс приготовления:

Первым делом подготовим все ингредиенты. Креветки чистим и удаляем кишечную вену.
Кальмары чистим, моем и режем кольцами.
Филе хека нарезаем на кусочки.
Картошку чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Болгарский перец чистим и нарезаем маленькими кубиками.
Мелко рубим чеснок и петрушку.
Помидоры надрезаем крест накрест, опускаем на пару минут в кипящую воду, а затем в холодную воду со льдом, снимаем кожицу и нарезаем маленькими кубиками.
В кастрюлю с кипящей водой добавляем соль, забрасываем креветочные головы и панцири и варим несколько минут. Готовый бульон процеживаем через сито.
На сковородку наливаем немного оливкового масла, добавляйм чеснок, немного обжариваем, добавляем болгарский перец и тушим несколько минут. Затем добавляем помидоры и тушим до готовности. Готовый соус взбиваем в блендере.
В креветочный бульон добавляем рис и варим 5 минут, затем добавляем картошку и продолжаем варить. Когда картошка будет почти готова добавляем рыбу и морепродукты, чёрный молотый перец и лавровый лист.
В кастрюлю добавляем соус, петрушку, доводим до кипения и выключаем огонь. Суп готов!
Приятного аппетита!

Идеальный деликатес к новогоднему столу — пикантное, пряное сыровяленое мяско, идущее одинаково хорошо как на изысканные бутерброды, так и в качестве закуски «антипасти». Один из моих коронных рецептов, которым я с вами с готовностью делюсь!

Потрясающие бутеры с этим мяском: youtu.be/w3thjAzRytY

Мой канал: www.youtube.com/channel/UCU-uwdrZZWW5JYD_CpYpUcw
Группа ВК: new.vk.com/uncle_unit
Моя страничка Вконтакте: vk.com/dan_allen

Music courtesy of Bensound: www.bensound.com/