Нами управляют гормоны, так утверждают ученые. А можно ли взять управление в свои руки?
Гормоны влияют на наши чувства, поступки, дергают, как за ниточки. Но, оказывается, можно научиться вырабатывать гормоны и регулировать их работу, в том числе с помощью еды. И сделать это возможно, зная определенный набор продуктов. Мы расскажем, какой ужин добавит решительности, а какой поможет не срываться по любому поводу.
За решительность, по словам экспертов, отвечает норадреналин. Не нужно путать его с адреналином. Адреналин — это реакция организма «беги», а норадреналин — «борись». Как повлиять на уровень этого гормона и заставить организм его вырабатывать? Самый простой и реальный способ — включить в ежедневный рацион сыр. Но обязательно жирный. А какой же сыр на самом деле жирный? Ведь указанный на упаковке процент жирности — 40%, 45%, 50% — вовсе не говорит о жирности самого сыра. Выясним, какие же известные сорта являются наиболее жирными.
Еще одно важное условие: продукт должен быть свежим. Думаете, сыр испорчен только когда на нем уже появилась плесень? Это миф, которым пользуются производители. Интересно, как много несвежего сыра на полках и какой чаще всего просроченный — дорогой или дешевый? Проведем эксперимент, а также попросим эксперта рассказать, как не нарваться на просрочку.
Красота вовсе не обязывает нас пропадать в спортзале и морить себя голодом. Достаточно добавить в свой рацион кальмаров. Потому что именно они стимулируют выработку соматотропина — волшебного гормона, который помогает худеть… во сне. Но внимание! Оказывается, иногда кальмаров вымачивают в специальных химических растворах, чтобы убрать запах аммиака и сделать их мягче. Обратимся к производителям морепродуктов за комментариями. Как же выбрать безопасных и полезных кальмаров? Узнаем у эксперта, который уже 15 лет поставляет кальмаров и работает со всеми промысловыми странами мира. Он даст три совета, которые можно использовать на практике. А шеф-повар покажет, как правильно варить кальмаров, чтобы они не были похожи на подошву и сохранили все полезные свойства. А также нафарширует кальмаров, чтобы они стали суперфудом для похудения.
А для душевного спокойствия специалисты советуют пить гранатовый сок. Потому что он влияет на гормон окситоцин. Это гормон гармонии, счастья. Как он работает, узнаем у эндокринологов. Устроим консилиум. Соберем представителей самых «гранатовых» стран: Армении, Азербайджана, Турции. Нальем им разный сок: настоящий свежевыжатый за 400 рублей и сок за 150 рублей. Посмотрим, какой они сочтут натуральным. И узнаем, как по дате изготовления можно также определить натуральность сока.
МАЙОНЕЗ ДОМАШНИЙ ЗА 3 МИНУТЫ БЕЗ ЯИЦ БЕЗ МОЛОКА 2 РЕЦЕПТА//ТИП ТОП ТВ//
ингредиенты для майонеза без яиц:
масло растительное — 300 мл
молоко 2,5% — 150 мл (холодное!)
горчица готовая 1/2 ст.л.
соль — 1/4 ч.л.
лимонный сок (если аллергия, то замените столовым уксусом) — 2-3 ст.л
сахар — 1/2 ч.л.
блендер погружной
майонез можно использовать для салатов, а так же для блюд, запекаемых в духовке.
Хранить в холодильнике до 7 дней.
ингредиенты для майонеза без молока и яиц:
тофу шелковый (соевый творог) — 300г
лимонный сок (или лайм или уксус) — 1-2 ч.л.
соль — 1 ч.л.
сахар 1/2 ч.л.
горчица готовая — 2 ч.л.
блендер погружной
майонез можно использовать для салатов, а так же для блюд, запекаемых в духовке.
Хранить в холодильнике до 7 дней.
КАК МЕНЯ НАЙТИ:
подписаться на канал TIP TOP TV goo.gl/72cgbw
группа ВК vk.com/club114787068
я в ВК vk.com/id318570959
группа в ОК goo.gl/7Q82lB
моя партнерка, подключайтесь и зарабатывайте! join.air.io/TipTopTV
***
ПОЛЕЗНЫЕ СЕРВИСЫ:
Получайте как и я кэшбэк с покупок в интернете, зарегистрируйтесь в программе ЛетиШопc по ссылке: goo.gl/5z8D95 Не забывайте подтверждать получение посылки или товара в личном кабинете!
***
ПЛЕЙЛИСТЫ:
МОЙ ОГОРОД goo.gl/LJasB0
***
ФИКС ПРАЙС goo.gl/Z3FaK1
***
РЕЦЕПТЫ goo.gl/OeTVZg
***
ИКЕА goo.gl/uojIOG
***
АЛИЭКСПРЕСС goo.gl/tfYSJB
***
МАГАЗИН МЕТРО goo.gl/toRcEQ
***
ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ DIY goo.gl/SPbN5e
***
НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО goo.gl/xraJBJ
***
ПАСХА goo.gl/KT5oTu
***
РАЗНОЕ И КОНКУРСЫ goo.gl/fxoEpG
Когда весенним утром, проснувшись в палатке, ты идешь прогуляться по окрестностям и обнаруживаешь сосновый лес, то грех не принять его дары. Я собрала молодые шишки, а теперь сохраняю их на зиму для пользы организма.
Для начинающих цветоводов, или людей в частых отъездах, прекрасно подойдут самые неприхотливые комнатные растения.
#уютныйдом#неприхотливыецветы#комнатныецветы
Как организовать хранение на кухне ПОД РАКОВИНОЙ / ПОРЯДОК под кухонной мойкой
Организация хранения на кухне под мойкой, идеи для организации хранения под мойкой — как быстро, просто и без особых усилий навести порядок на кухне под мойкой, как все уместить под раковиной. Порядок на кухне. Хранение средств для уборки, принадлежностей для наведения порядка на кухне, хранение моющих средств.
Телескопические направляющие lite.al/b7VP0P
Крючки, контейнеры из Леруа Мерлен и Галамарта
Закуски из селёдки на новогодний стол — 5 рецептов. Малосольная селёдка (2 простых рецепта), селёдочка пряного посола, сельдь по-корейски и очень вкусная маринованная #селёдка с овощами и зеленью. Все рецепты очень-очень простые и вкусные! Еще #закуски на #новогодний стол смотрите здесь www.youtube.com/watch?v=yaIjU_a7r7A
Прибор, с помощью которого я определила, какова концентрация нитратов в арбузах и рыбе, я заказывала здесь clck.ru/JfBvj
По промокоду «моякухня» там можно получить скидку 10% на любую модель Greentest
35-летнего Марка Бабатунде из Якутии по праву называют самым северным африканцем. Уже пять лет он вместо тропического пляжа каждый день видит бескрайнюю снежную пустыню и греется не под палящим солнцем, а в настоящей русской бане.
67-летняя француженка Лоранс Гийон уже больше 15-ти лет путешествует по России, очарованная культурой и пейзажами нашей страны. Три года назад она поняла, что чувствует себя здесь как дома, и решила поселиться в живописном уголке Ярославской области.
Англичанин Дэвид Хэндерсон-Стюарт всю жизнь мечтал узнать изнутри далекую и суровую Россию, жениться на русской девушке и стать частью нашей страны. Поэтому несколько лет назад вопреки запрету родителей он переехал в Москву, где смог обрести счастливую семью и найти работу, о которой раньше не мог и мечтать.
В студии программы «Мужское / Женское» — те, кто однажды решил кардинально изменить свою жизнь, переехав в Россию. Они расскажут, какие сюрпризы незнакомой страны ожидали тех, кто сегодня гордо заявляют «Я – россиянин!»
простой рецепт идеальной, пластичной
самозатвердевающей
массы для лепки
из доступных компонентов.
В составе клей ПВА, крахмал, вазелин, глицерин, так же решила добавить пену для бритья и кондиционер для белья, результат удивил.
#массадлялепки #холодныйфарфор #мастеркласс
ВСЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО БУДУТ В ОПИСАНИИ ЭТОГО РОЛИКА!
В этом году я приготовила много вкусняшек на Новый Год.
Я думаю, каждый для себя здесь что-то возьмет.
Хотелось бы узнать ваши отзывы
Хороших вам праздников, надеюсь ваши любимые и друзья будут довольны!!!
*******************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
******************************************************
ВОТ СПИСОК БЛЮД, КОТОРЫЕ МЫ ИСПОЛЬЗОВАЛИ В ЭТОМ ВИДЕО!!! (Скоро тут будут все видео)