В данном видео я расскажу про супер дешёвый способ возврата прежнего насыщенного черного цвета своим колесам (шинам). А также резиновым коврикам. Делаем бюджетный чернитель своими руками всего за 8 рублей. ДЕШЕВЛЕ ТОЛЬКО ДАРОМ!!!

Этим же супер бюджетным способом можно полировать пластик салона автомобиля.

=====================================
Подписаться на канал: goo.gl/Qiw6HG
=====================================
А вообще в своих видео я рассказываю о стройке в «одну каску». Всё делаю сам. В одну голову и 2 руки. Основные направления это строительство и ремонт своими руками, но также я рассказываю о саде и огороде, поделках и полезных вещах для дома.
На данный момент, я активно занимаюсь отделкой и обустройством своего дома из СИП панелей, который расположен в Московской области.
Все этапы строительства я записываю на видео, делясь своим опытом и своими мыслями. Практически все работы я делаю первый раз.
Делаю все в свое удовольствие, чего и Вам желаю!
=====================================
Мой инстаграм: www.instagram.com/onehatru/
Все самые последние новости из жизни.
=====================================
Группа ВК vk.com/onehatru
Заходим, советуемся, общаемся, делимся своими работами.
=====================================
Связаться со мной:
apco@mail.ru
WhatsApp 79268814474
с 9.00 до 19.00 Время Московское.
=====================================
Поддержать канал в развитии можно:
Сбербанк 4276 8382 7035 5433
QIWI 79268814474
Яндекс кошелёк money.yandex.ru/to/410014636588137
=====================================
СМОТРИТЕ ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
#13 Дом из SIP и пучинистые грунты: www.youtube.com/watch?v=Oe40fIIjcE0
#89 Зимний водопровод в бане: www.youtube.com/watch?v=XeFdwRIaA2o
#88 Тёплый контур из СИП. Эксперимент: www.youtube.com/watch?v=u70ZgwiDamo
#85 Мыши в доме из СИП: www.youtube.com/watch?v=m_3bSnHV0xc
#84 Вентиляция в частном доме: www.youtube.com/watch?v=tnddWz9UQF8
#63 Какой полотенцесушитель выбрать?: www.youtube.com/watch?v=o8yLQXkonLQ
=====================================
Плейлисты на канале:
СИП ДОМ www.youtube.com/watch?v=mFdh-epqYjk

«После 40 жизнь только начинается!» Многие женщины повторяют это выражение, как мантру, но совершают ошибки, которые мешают им в полной мере ощутить новую жизнь и не думать о цифрах в паспорте. Мы разберем самые главные ошибки, попробуем их исправить, чтобы в любом возрасте чувствовать себя счастливыми, красивыми и полными сил.

Первая ошибка — пытаться худеть при помощи тех же способов, что и раньше, например в 30 лет. После 40 ни одна прошлая диета уже не работает. Наоборот — может произойти обратный эффект! В чем же дело? Оказывается, чаще всего проблема связана с гормонами.

При снижении эстрогена организм включает механизм защиты — компенсирует недостаток этого гормона жировыми тканями, так как они помогают организму вырабатывать эстроген. Принцип прост: чем больше дисбаланс, тем больше жировых отложений. Поэтому в питание нужно добавлять продукты, богатые фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. Какие именно? Выясним у диетолога.

Какие продукты стоит ввести в рацион после 40? Оказывается, в лидерах — соя и кунжут, также полезно есть как можно больше рыбы жирных сортов, а красное мясо, наоборот, ограничить. Какая рыба подходит? Тоже выясним.

Вторая ошибка после 40 — двигаться столько же, сколько и раньше. С возрастом мы начинаем беречь себя. Мол, болят ноги, руки, спина, нужно меньше физической нагрузки, а то это вредно. Но такое распространенное мнение кардинально неверно! Заниматься спортом нужно не меньше, но по-другому, иначе вы рискуете после 40 лет терять до 15% мышц в год. А на место мышц приходит… жир.

Более того — по словам эксперта, после 40 вы должны без труда пробегать несколько километров и подниматься по лестнице без одышки. Если вы этого не можете, снова пора задуматься. Ведущий покажет, как пользоваться простым тестом.

Какие же нагрузки подходят больше всего для укрепления мышц в этом возрасте? Обратимся в Центр реабилитации спортсменов. Если вы не любите тренажерный зал или у вас нет на это средств и времени, то достаточно просто больше ходить пешком. Выясним, сколько нужно пройти, чтобы достичь реального эффекта.

Третья ошибка — ухаживать за лицом так же, как в 30, при помощи кремов и специальных процедур. Для начала снова проведем тест, чтобы понять, в каком состоянии ваша кожа. Косметолог покажет, как нужно ущипнуть на лице кожу, чтобы увидеть правильный результат.

Если кожа после этого долго разглаживается, значит, вы запустили себя. Но все можно изменить! На самом деле, только внешнего воздействия

Что такое привлекательность? Законы привлекательности. Каноны красоты.
Подпишись на канал «Наука»: www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1

Они хорошо зарабатывают. Быстрее двигаются вверх по карьерной лестнице. Получают самые высокие оценки в школе и колледже. Имеют массу друзей и поклонников. Чувствуют себя более счастливыми. Все это выяснили ученые о привлекательных людях. Согласно последним исследованиям, внешняя привлекательность дает человеку множество преимуществ. И многие готовы на все, чтобы ее обрести. Но возможно ли это? Что такое привлекательность – нечто неуловимое, тайна, загадка, которую не одно столетие пытаются разгадать философы, поэты и художники? Или привлекательность имеет свои законы, следуя которым можно начать нравиться людям и получать от этого дивиденды?

Наши ресурсы:
Официальный сайт: www.naukatv.ru/
ВК: vk.com/tv_nauka
Facebook: www.facebook.com/nauka20
ОК: ok.ru/group/52977282973900

Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.

Смотрите передачи:
Агрессивная среда — bit.ly/AggressiveEnvironment
Анатомия монстров — bit.ly/MonstersAnatomy
Бионика — bit.ly/ScienceBionics
Большой скачок — bit.ly/GreatLeapForward
Британские ученые доказали — bit.ly/BritishScientists
Вопрос науки — bit.ly/VoprosNauki
Год на орбите — bit.ly/AYearInSpace
Градусы риска — bit.ly/DegreeOfRisk
Джуманджи. Животные в мегаполисе — bit.ly/JumanjiAnimals
Добавки — bit.ly/Dobavki
EXперименты — bit.ly/EXperiments
На пределе — bit.ly/OnTheLimit
На пределе. Испытания — bit.ly/OnTheLimitExp
НЕпростые вещи — bit.ly/NONsimpleThings
Опыты дилетанта — bit.ly/AmateurExperiments
Основной элемент — bit.ly/BasicElement
Правила взлома — bit.ly/LifehacksRules
Правила жизни 100-летнего человека — bit.ly/How2Live100
Тайны мозга — bit.ly/BrainSecrets
Химия вкуса — bit.ly/ChemistryOfTaste

КНИГА goo.gl/4R8rMN

Инструменты и ингредиенты из ВТК супермаркета
--WWW.VTK-MOSCOW.RU/
--ПРОМОКОД «ALEX

Готовлю закуски из лаваша на праздничный стол. Быстро, вкусно, красиво. На приготовление каждой от 5 до 15 минут. Получается очень вкусно и красиво. Все скрутил и готово. Справится каждый. Лаваш с начинкой на праздничный стол. Гости будут в восторге. Без духовки и плиты. Из самых доступных и простых продуктов. Без заморочек. Это действительно очень вкусно. Красивый стол. Начинки простые и доступные. Без возни. Это то, что нравится всем. На любой вкус. Всегда готовлю на праздничный стол. Экономия времени и денег. Будет интересно. Желаю Вам приятного просмотра.

Ссылка для НЕ ПОДПИСАННЫХ:
www.youtube.com/channel/UCOwSGE6dKqhuxKN2j8OYDLg?sub_confirmation=1

Ссылка на РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО МАЙОНЕЗА:
youtu.be/TwZG9wyvSvc

МИМОЗА В ЛАВАШЕ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Лаваш 35 на 20 см ( 2 листа)
Майонез домашний 100 гр (ссылка на Рецепт Майонеза под видео)
Сардины (консервы) 1 банка. 120 гр (без жидкости)
Морковь отварная 1 шт (100 гр)
Яйца вареные 2 шт (120 гр)
Сыр твердый 100 гр
Лук зелёный 20 гр

ЛАВАШ С ОСТРЫМ СЫРОМ И ОРЕХАМИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Лаваш 35 на 20 см (1 лист)
Плавленый сыр 2 шт ( 180 гр)
Яйца вареные 2 шт (120 гр)
Майонез домашний 100 гр
Чеснок 4 зубчика
Орехи грецкие 50 гр
Петрушка свежая 20 гр

ЛАВАШ С ОВОЩАМИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Лаваш 1 лист (35 на 20 см)
Лаваш 3 листа (20 на 17,5 см)
Майонез домашний 100-120 гр
Краснокачанная капуста 100 гр
Соль 1 щепотка
Чеснок 2 зубчика
Морковь по — корейски 100 гр
Пекинская капуста 70 гр

ЛАВАШ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Лаваш 35 на 20 см (1лист)
Листья салата 70 гр
Майонез домашний 100 гр
Крабовые палочки 200 гр

ЛАВАШ С САЛЯМИ И ПЕРЦЕМ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Лаваш 35 на 20 см (1 лист у меня зеленый)
Салями 120 гр
Сливочный сыр 120 гр
Перец сладкий красный 20-30 гр

Что Готовлю на Рождество и Как Накрываю на Праздничный Стол — Семейный Влог — Эгине — Heghineh
Subscribe bit.ly/heghinehinrussian
Instagram bit.ly/2HTLgQI
Facebook bit.ly/2U55Sw4
Twitter twitter.com/heghine_h

Business Inquiries bit.ly/ContactHeghinehcom
Heghineh Store bit.ly/HeghinehStore
Heghineh in Armenian bit.ly/2xREGWN
Heghineh in English youtube.com/heghineh1
Heghineh Music www.youtube.com/heghinehmusic
Mayrik by Heghineh www.youtube.com/mayrikbyheghineh
Arqas Channel bit.ly/ArqaLousin
Website heghineh.com
Instagram www.instagram.com/heghine_h/
Facebook www.facebook.com/heghineskitchen/

#Рождество #Новогодний #ПраздничныйСтол

Маленькая кухня — это не только кухня в хрущёвке. Малогабаритная кухня встречается и в современных новостройках. Как обустроить малогабаритную кухню, когда мало места? Это та ещё задачка, даже если Вы покупаете мебель на заказ. Даже опытный дизайнер ломает голову над вопросом как увеличить пространство кухни, чтобы получилось то, что называют ИДЕАЛЬНАЯ КУХНЯ. Планировка кухни и дизайн маленькой кухни может быть разным: прямая кухня, угловая или П образная кухня.
В данном ролике я постарался рассказать и показать почти все секреты и идеи для максимального использования пространства. Ведь когда кухня 6 метров, чуть больше или даже меньше, очень сложно разместить всё что хочется.Так же Вас ждут полезные советы и лайфхаки и не важно, будь это кухня в однушке или любой другой квартире.

****************************************************************************************************

#маленькаякухня #мебельэтопросто #герасимоввячеслав

****************************************************************************************************

Канал Андрея Шайтера: www.youtube.com/user/Andrey403816
Ролик 1 Работа с силиконом: www.youtube.com/watch?v=UE-okooPppc
Ролик 2 Работа с силиконом: www.youtube.com/watch?v=iPmnPH3-czM

Ароматизаторы avtozvuk.ua/aromatizatory/c1256?utm_source=azyoutube

Делаем дома установку для превращения воды в горючий газ.

Для того, чтобы выглядеть моложе своего фактического возраста, не обязательно ложиться под скальпель пластического хирурга. Просто нужно помнить, что некоторые части нашего тела особенно подвержены старению, и обратить внимание именно на них.

Визитная карточка женщины — руки. Морщины и пигментные пятна в первую очередь выдают наш возраст. Бороться с ними помогают, в первую очередь, кремы. Косметолог расскажет, как выбирать «правильный» крем для рук, какие вещества должны в нем обязательно присутствовать и почему летом нужно покупать солнцезащитный крем не только для лица, но и для рук. А «звездный» диетолог Маргарита Королева расскажет, в каких продуктах содержатся витамины, помогающие нашим ручкам оставаться гладкими и шелковистыми.

Возраст женщины выдает не только кожа на руках, но и ногти. С годами они становятся более тонким и хрупкими, на них появляются желтые пигментные пятна. На пике моды — антивозрастной маникюр. Что это такое и как его делать? Выясним у специалиста.

Еще одно слабое место, которое не щадит возраст — лицо. Первые морщинки — мимические — могут появиться уже в 20 лет, из-за них не стоит паниковать. А вот с возрастными морщинами нужно бороться. Косметолог расскажет об одной из эффективных аппаратных процедур — лазерном омоложении. Но эта процедура довольно дорогая, не всем она по карману. А вот популярную сегодня гимнастику для лица — фейсфитнес — можно делать даже дома. Выясним, реально ли он помогает, и покажем упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно. Ну и, конечно, не следует забывать о продуктах, которые помогут лицу сохранить молодость и красоту. 

Другая «мишень», по которой бьет возраст — живот. Даже у самых стройных после 40 лет начинает пропадать талия. На ее месте появляется «спасательный круг», который не спрячешь под одеждой. Спросим у эндокринолога, почему у женщин после 50 жир откладывается именно на животе, и расскажем, как с этим жиром бороться.

Оказывается, необязательно изнурять себя силовыми тренировками, главное — найти занятие по душе, которое и с лишним весом поможет справиться, и настроение поднимет. Актриса и телеведущая Елена Старостина расскажет, как занятия на пилоне изменили ее жизнь.