Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Планка способствует выпрямлению спины. Благодаря укреплению мышц кора вы можете сохранить хорошую осанку. Потому что мышцы живота оказывают большое влияние на состояние шеи, плеч, груди и спины.
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Какие цели у провокатора
01:22 Основные принципы доминирования в переговорах
05:05 1 прием — как провалить провокацию в начале
06:52 2 прием — сбивающие вопросы
08:00 3 прием — уточняющие вопросы
10:12 4 прием — обесценивающие интерпретации
10:44 5 прием — метафрейм
12:22 6 прием — выяснение намерения
13:18 7 прием — игнорирование и слив
14:52 8 прием — негативные интерпретации
16:10 9 прием — перевод внимания
16:31 Как вести себя в сложных переговорах
20:47 Про Я сообщение и боевое НЛП
22:12 Что делать, если вы эмоционально реагируете
======================
Всем привет, с вами Антон Махновский! В этом видео я расскажу вам, как реагировать на провокации и как ответить на хамство. Мы с вами подробно обсудим правила жёстких переговоров. Поэтому, если вы хотите узнать, как реагировать на хамство и как поставить человека на место, то смотрите это видео до конца. я расскажу вам про базовые приемы жестких переговоров, которые позволят вам понять, как избежать конфликта и как не вестись на провокации. Эти техники жестких переговоров помогут вам, как правильно реагировать на провокации и как правильно поставить человека на место. В этом видео вас ждут советы психотерапевта о том, как отвечать на провокации и как реагировать на оскорбления. Подписывайтесь на канал, если видео вам понравилось и пишите свои вопросы в комментариях.
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Tango de la Noche исполнитель Wayne Jones
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Spanish Rose исполнитель Chris Haugen
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Bolereando исполнитель Chris Haugen
Живые Куклы Барби. Валерия Лукьянова. Карина Барби. Истории из жизни
В детстве все девочки играли в кукол, и самой популярной была кукла Барби. Однако некоторые люди, будучи в сознательном и зрелом возрасте, до сих пор остаются верны своим детским кумирам.
Странные люди не пожалели десятков тысяч долларов, своего личного времени и здоровья, чтобы стать хоть немножко похожими на кумиров из детства. представляем познавательное видео, в котором пойдет речь о людях, которые попытались стать настоящей живой куклой.
Правдивая история о блондинке Пикси Фокс, которая c раннего детства восхищалась диснеевскими принцессами, куклами Барби, а также — Джессикой Рэббит из фильма «Кто подставил кролика Роджера».
Девушка всегда хотела быть похожей на этих персонажей, вот только ее внешность была совсем не мультяшной. Фокс решилась, и пластическая операция и не одна должна была сделать ее внешность более идеальной.
В результате Фокс перенесла ринопластику, увеличила себе губы и грудь, а также отважилась удалить шесть рёбер. Её талия всего 35 сантиметров. На всю серию операций, чтобы изменить внешность, девушка потратила 240 тысяч долларов. Она регулярно делает себе инъекции ботокса, сидит на диете и носит утягивающий корсет.
По словам Фокс, снимает она свой корсет только перед походом в душ. Интересно знать, что девушка утверждает, что работа над превращением в живую куклу проделана еще не совсем до конца.
Пикси Фокс может составить идеальную пару для 32-х летнего лондонского бортпроводника Родриго Алвеса, который называет себя живым Кеном. Первый раз пластическая хирургия ему помогла в 24 года. Для приобретения внешности, которая идеально могла бы сочетаться с его внутренним миром, операция была сделана Алвесу сорок два раза.
В частности, медикам пришлось хорошо поработать над формой губ, носа и скул. На своё преображение из обычного человека в куклу Ken, Родриго потратил 440 тысяч долларов. На животе ему скорректировали пресс в виде кубиков, а также сделали более рельефную грудь.
Джастин Джетлика является американцем, который сделал себе пластические операции порядка триста сорока раз. На всё про всё, он потратил более двухсот пятидесяти миллионов долларов. Интересно знать, что на его теле практически нет такого места, где бы не поработал скальпель хирурга.
Одна пластика носа менялась 5 раз. В его бицепсе, трицепсе, грудных мышцах, прессе и плечах — везде присутствуют силиконовые импланты. Парень не считает нужным посещать спортзал. А чтобы добиться идеального тела, существует пластическая хирургия, как уверяет Джастин.
Сельсо Сантебанес также один из тех парней, кто хотел при помощи пластики максимально изменил внешность, чтобы стать похожим на Кена. На свои операции парень потратил более пятидесяти тысяч долларов. Результат был просто поражающим, он стал настолько похож на друга куклы Барби, что смог зарабатывать на этом огромные деньги. В свои 16 лет после победы на конкурсе двойников Кена, он стал очень знаменит и популярен.
За свои эскорт услуги и появлении на публичном мероприятии он просил не менее пятнадцати тысяч долларов.
Однако живой Кен, так и не мог до конца воплотить свою мечту. Зимой 2015-го года, когда парень обратился в клинику из-за развития инфекции в мышцах ноги, в которую 4 года назад был закачан силикон. Врачи совершенно случайно обнаружили у него лейкоз. Ослабленный иммунитет привёл к развитию пневмонии, и в скором времени парень скончался.
Живые Куклы Барби. Валерия Лукьянова. Карина Барби. Истории из жизни
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Подписка на канал: www.youtube.com/channel/UCTcKkLQoIzl6WAf0aMcMskA?sub_confirmation=1
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Ссылка на плейлист:https://www.youtube.com/playlist?list=PLbhd8-2SwLR5XFM3LnUB2BKgL9IL43CvR
Ссылка на видео:https://youtu.be/WdSHia-BNI0
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Живые Куклы Барби. Валерия Лукьянова. Карина Барби. Истории из жизни
Несмотря на простоту приготовления, торт Пинчер очень вкусный и нежный. Торт можно приготовить по вашему вкусу, добавив в начинку любимые ингредиенты. Чтобы торт был еще нежнее, приготовьте тесто более жидкое, добавив муки чуть меньше, тогда торт будет просто таять во рту.
ТЕСТО:
яйца — 2 шт.
соль — 0,5 ч. ложки
сахар — 130 гр.
сметана — 200 гр.
сода или разрыхлитель — 1 ч. ложка
мука — 240-270 гр.
какао порошок — 1 чайная ложка
— соль, сахар, яйца взбить, добавить сметану и соду, перемешать
— поэтапно добавить муку, замесить тесто, тесто можно замесить менее густое, тогда коржи будут ещё нежнее.
— разделить тесто на две части, в одну добавить какао порошок,
— выпекать одним коржом или двумя при 180 гр., примерно 15-17 минут, зависит от вашей духовки
— из коржа сделать тонкую основу, остальные коржи нарезать на средние кусочки перемешать с начинкой,
— кусочки выложить на основу, смазанную начинкой, плотно сформировать торт, полить глазурью и оставить на несколько часов пропитываться.
НАЧИНКА:
чернослив — 100 гр.
орехи грецкие — 50 гр.
сметана 15% — 500 гр.
сахар по вашему вкусу(я кладу 5 ст. ложек)
ванилин — щепотка
— сметану, сахар, ванилин хорошо перемешать, чтобы сахар растворился, добавить распаренный чернослив, нарезанный кубиками или соломкой и рубленные ножом орехи, перемешать
ГЛАЗУРЬ:
сахар — 60 гр.
молоко — 60 гр.
какао — 2 ст. ложки
масло сливочное — 1-2 ст. ложки
— сахар, молоко, какао смешать, поставить на огонь, кипятить до нужной густоты, убрать с плиты
— в горячую смесь добавить масло, перемешать, слегка охладить, полить торт
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Floaters исполнитель Jimmy Fontane
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Fur Elise (by Beethoven) исполнитель Beethoven
Праздник на столе: 10 восхитительных десертов для праздничного настроения.
Праздник к нам приходит! И приходит он тогда, когда в доме начинает пахнуть мандаринами и сладостями. Новогодний стол только тогда становится идеальным, когда его украшают вкусные праздничные сладости. И в этом году нам есть из чего выбрать! Мы собрали целых 10 рецептов для праздничного настроения.
Не забудьте подписаться на канал и поделиться рецептом с друзьями!
Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь: www.g8ozd.ru/deserti-dlja-novogo-goda/
Как хороши наши города в сезон зимних праздников, когда все светится и блестит! И, конечно, наше праздничное меню должно соответствовать настроению. Вот как мы приготовили очаровательный торт «Зимний лес».
Когда за окном зима и холод, так приятно порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Вот такие десерты с корицей, имбирем и марципаном — это то, за что мы особенно любим зимние праздники. Пальчики оближешь!
Рождество — один из самых популярных праздников в мире. И даже те, кто его не отмечают, не могут не признать, что рождественские традиции — это источник радости и веселья и для малышей, и для взрослых. Католическое Рождество в мире отмечают с особенным размахом. В Германии, например, по всей стране открываются рождественские базары и ярмарки, на которых целый месяц гуляет вся страна. Там можно попить горячего вина и полакомиться необычными сладостями. Самые популярные угощения с рождественских ярмарок в Германии мы и попробуем сегодня приготовить.
Иногда еда получается настолько роскошной, что ее просто жалко есть. Но на праздники именно такого эффекта мы и ждем, украшая стол в праздничные дни. Вот как мы приготовили волшебный десерт «Снежный шар».
Легенда гласит, что этот знаменитый десерт в 18 веке изобрел молодой пекарь из Берлина. Он мечтал служить в армии пушкарем, но вместо этого его отправили работать поваром на полевой кухне. Обидевшись, молодой человек решил испортить партию блинчиков — приготовил их в форме шариков, напоминающих небольшие пушечные ядра, и целиком обжарил в масле. Однако угощение, мягко говоря, пришлось всем по вкусу. А сегодня его знают и любят во всем мире. Подробный рецепт вы найдете по ссылке.
За что мы так любим Новый год! За веселье, ожидание счастливых перемен и, конечно, за богатый стол, полный вкуснейших угощений. Вот от такого праздничного десерта точно не откажется никто. Глаз не оторвать! Подробный рецепт — по ссылке.
Эти легендарные конфеты когда-то были пределом мечтаний для любого ребенка — нежный крем, миндаль, кокосовая стружка… Узнали? Этот вкус не спутаешь ни с чем. Конфеты Рафаэлло не случайно покорили наши сердца, ведь они не только невероятно вкусные, но и красивые — настоящая услада для глаз. А еще они стали источником вдохновения для кондитеров, создавших рецепт торта Рафаэлло. Именно его мы и приготовим к празднику. Потрясающе!
*********************************************
Вам понравилось это видео? Тогда вступайте в наше дружное сообщество. На наших канала в Интернете вы найдете еще больше рецептов, советов, рекомендаций и, конечно, комментариев от неравнодушных зрителей. Давайте жить вкусно!