В норме в 21:00 в организме начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, а в 7:30, после восхода солнца, его выработка прекращается. Но есть люди, которые не могут заснуть ночью. Художник Никак Сафронов, страдая от тяжелейшей бессонницы, ночами писал картины. Он пришел в студию, чтобы рассказать свою историю и выслушать советы экспертов.
Сомнологи выделяют около 80 болезней сна. Причины бессонницы могут быть разные, некоторые из них весьма опасны. Почему возникает бессонница? Можно ли от нее избавиться?
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Какие цели у провокатора
01:22 Основные принципы доминирования в переговорах
05:05 1 прием — как провалить провокацию в начале
06:52 2 прием — сбивающие вопросы
08:00 3 прием — уточняющие вопросы
10:12 4 прием — обесценивающие интерпретации
10:44 5 прием — метафрейм
12:22 6 прием — выяснение намерения
13:18 7 прием — игнорирование и слив
14:52 8 прием — негативные интерпретации
16:10 9 прием — перевод внимания
16:31 Как вести себя в сложных переговорах
20:47 Про Я сообщение и боевое НЛП
22:12 Что делать, если вы эмоционально реагируете
======================
Всем привет, с вами Антон Махновский! В этом видео я расскажу вам, как реагировать на провокации и как ответить на хамство. Мы с вами подробно обсудим правила жёстких переговоров. Поэтому, если вы хотите узнать, как реагировать на хамство и как поставить человека на место, то смотрите это видео до конца. я расскажу вам про базовые приемы жестких переговоров, которые позволят вам понять, как избежать конфликта и как не вестись на провокации. Эти техники жестких переговоров помогут вам, как правильно реагировать на провокации и как правильно поставить человека на место. В этом видео вас ждут советы психотерапевта о том, как отвечать на провокации и как реагировать на оскорбления. Подписывайтесь на канал, если видео вам понравилось и пишите свои вопросы в комментариях.
Отличная маска для лица. Добавляю в шампунь яблочный уксус.
Кусочек прессованные дрожжей разбавить водой, или кисломолочной средой, или отваром трав, добавить косметическое масло любое, витамины, если есть, рисовую муку или картофельный крахмал, а можно просто дрожжи и вода, эффект от дрожжевой маски замечательный.
Маску держу 15-20 минут, делаю 1 раз в неделю.
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Animaux Obscènes исполнитель Dan Bodan
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция Bab Tista исполнитель Text Me Records / GrandBankss
Как сделать из однушки двушку. Бюджетный дизайнер. Обзор квартиры на Новопечерских Липках. Качественный и недорогой ремонт.
Всем привет, сегодня мы покажем реализованный дизайн — проект однокомнатной квартиры 49 м2. Планировка модернизировалась в удобную двушку, а ремонт выполнен для сдачи в аренду.
Сегодня мы покажем:
— Как из 49 м2 получить максимально много полезного пространства.
— Как сделать из однушки двушку.
— Как продумать места для хранения вещей.
— Как правильно спроектировать кухню.
— Как сделать ремонт квартиры на сдачу в аренду и многое другое … )
☝Если у вас возникнут вопросы, задайте их в комментариях. Мы сделаем отдельное видео в котором ответим на них.☝
Этот канал создан с целью воплотить Ваши мечты в реальность. Рассказать как собрать желанный интерьер по пазлам и сэкономить в процессе.
Каждую неделю я буду рассматривать дизайн-проект ТОПовых архитекторов и на его примере делать подобный.
Основной задачей будет сэкономить на реализации сохранить визуальную концепцию с функционалом. Если просто — сделать почти тоже, только в 10 раз дешевле. Да, это реально!
Я — Завальный Евгений — практикующий инженер ремонтно строительных работ. Руководитель и основатель студии дизайна интерьеров Project Space.
Воплощаю в жизнь самые смелые дизайнерские идеи, комплектую проекты исходя из выделенного бюджета. Для меня работа это хобби. Уверен, стильный дизайн не значит дорого.
Обратное преобразование данных из сводной таблицы в «длинную» (Unpivot) часто является проблемой. В Power Query операция производится специальной командой нажатием одной кнопки.
Объединить запросы (Merge) Power Query вместо функции Excel ВПР для объединения таблиц. Можно использовать разные типы соединения, включая нечеткое соответствие для слияния, т.е. не полностью совпадающие критерии.
Оказывается, хорошо готовить можно и без рецепта перед глазами, достаточно знать сочетаемость продуктов, а также пропорции, в которых эти продукты должны присутствовать в блюде. Илья Лазерсон в процессе многолетней практики вывел эти пропорции для себя и охотно делится знаниями со зрителями.
«Еда» — круглосуточный кулинарный телеканал для гурманов, начинающих экспериментаторов и тех для кого приготовление еды — вынужденная необходимость. С телеканалом «Еда» легко и удобно находить новые рецепты и учиться готовить вместе с профессиональными шеф-поварами. У нас есть рецепты блюд для любого повода: обычный обед или романтический ужин, утренний кофе или завтрак в постель, праздничный фуршет или вечеринка, пикник или праздник для детей.
Если вы бухгалтер, аналитик, экономист, руководитель или же просто работаете с большими объемами данных в экселе, то зачастую встает проблема повышения эффективности работы и проверки корректности вводимой информации. Существенную помощь в этом могут оказать выпадающие списки Excel. Выпадающий список эксель — удобная функция, которая не только значительно облегчит ввод данных, но и поможет при проверке правильности введенной информации.
В ходе бесплатного семинара Центра «Специалист» при МГТУ имени Баумана о выпадающих списках в экселе будут рассмотрены следующие темы:
1) Как создать выпадающие списки?
2) Что такое зависимые выпадающие списки?
3) Источники данных в списках.
4) Использование форм для создания выпадающих списков.
Урок по Excel ведет опытный тренер-эксперт, обладатель тренерской сертификации Microsoft Денис Андреевич Андреев.
Мы не пьём чаи в пакетиках или ароматизированные, вместо них у нас в заварнике замечательная чайно- травяная смесь из трав и плодов собранных в экологически чистых местах.
Посмотрите как просто это делается и сделайте для себя! Не пожалеете!
В данный чай я добавила, плоды шиповника, чёрного боярышника, травы: мелисса лимонная, зверобой, мята омбало, душица, чабер, листья чёрной смородины, малины и крапивы.
#вкусныйчай #чашкачая #рецептчая #какзаваритьчай #уютныйдом
