Больше всего времени занимает, у хозяйки, приготовление еды. А так хочется уделить время себе и своим близким. А как правило времени на себя любимую и не хватает.

Поэтому я предлагаю готовить еду на неделю! 3- 4 часа времени и все готово. Можно заняться заготовками, на неделю, в первый день своих выходных, потратив 3-4 часа и не тратить все выходные и будни на приготовление завтраков, обедов и ужинов. Больше времени останется на отдых!

А еще если приобщить своих близких то и гораздо быстрее. Все рецепты есть у меня на канале. Мое меню это не только быстро, вкусно но и экономно.

Понедельник:
Завтрак: Гречка с молоком ( бутерброды с рыбой для тех кто не ест кашу)
Обед: Зеленый борщ
Ужин: Любой салат с куриным мясом.

Вторник:
Завтрак: Пшенка с молоком
Обед: зеленый борщ
Ужин: Отбивные с овощным салатом и макаронами.

Среда:
Завтрак: омлет
Обед: вермишелевый суп
Ужин: перец фаршированный.

Четверг:
Завтрак: любая каша с молоком,
Обед: рыбный суп,
Ужин: куриные котлеты с овощным салатом и картофельным пюре

Пятница:
Завтрак: яйцо в хлебе,
Обед: рыбный суп,
Ужин: макароны по-флотски.

Суббота:
Завтрак: оладьи
Обед: любой суп ( вермишелевый, рисовый, гречневый),
Ужин: тефтели запеченные в духовке.

Воскресенье:
Завтрак: сырники
Обед: любой суп ( вермишелевый, рисовый, гречневый, овощной)
Ужин: Салат с крабовыми палочками.

Перекусы — фрукты.

Продукты: курица -1 шт, горбуша — 1 шт., мясо — 2,5 кг., крупы (рис, пшено, гречка) — по 1 кг,
лук- 1 кг, морковь — 1,5 кг., яйца — 2 дес., вермишель (макароны) — 2упак.,
молоко — 3 литра, творог — 1 кг. Хлеб. Овощи и фрукты — по желанию.
— Если вам понравилось ставьте палец вверх!
— НА МОЕМ КАНАЛЕ ВЫ НАЙДЕТЕ РЕЦЕПТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС И КОШЕЛЕК
— ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ, ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
clck.ru/QRiNW
— МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1. ВЫПЕЧКА. Здесь много легких в приготовлении рецептов. Приготовив их вы забудете про печенье и тортики из магазина.
clck.ru/QRiWL
2. Меню на неделю. Здесь я предлагаю как за несколько часов приготовить блюда на неделю и сократить время ежедневного стояния на кухне.
clck.ru/QRib7
3. Завтрак. В этом плейлисте я поделюсь рецептами своих завтраков, которые порадуют вас и ваших близких.
clck.ru/QRido

4. Ужин clck.ru/Rxt84

5. К пиву clck.ru/RxtB5

6. Салаты clck.ru/RxtEv

7. Моя маленькая помощница clck.ru/RxtNi

8. Супы clck.ru/RxtT7

9. Напитки clck.ru/RxtYr

10. Заготовки на зиму clck.ru/Rx
#менюнанеделю #заготовкинанеделю #рецепты #кухня #Москва #еда

ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВИДЕО НАЖМИТЕ ЭТУ ССЫЛКУ — goo.gl/oUuwyy ( ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ ЗРИТЕЛЕЙ) Молитва к ритуалу МОЩНЫЙ РИТУАЛ ВЫХОД ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ | ВЕРНУТЬ УДАЧУ | ПОЛОСА НЕВЕЗЕНИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ | ОБРЯД: Кий элейгаббат фи альхайят такхтафи ( имя данное при рождении ) Саттакун хайятти нажиххатан марратан уйкхра. Аминь.
#Удача #Везение #Обряд

Тэги к видео: привлечение удачи, преследуют неудачи что делать, черная полоса в жизни как преодолеть, полоса невезения как избавиться, как избавиться от невезения в жизни, черная полоса в жизни что делать, как избавиться от черных полос в жизни, как избавиться от черной полосы в жизни, заговоры от черный полосы в жизни,

ЗАГОВОР НА ПОМОЩЬ ИЗ НЕОТКУДА:
АНАТТШЭРИД ЭБЭРИЗ ЭЙФФУ АНАДТА ( ИМЯ ) ШЭРИФИЗ КУФЬЮ РУЗИМ АЛЬ ШЭРИД. АМИНЬ
ЗАГОВОР ЧИТАТЬ 40 РАЗ В СЛУХ! ЧИТАТЬ МОЖНО С ТЕЛЕФОНА ИЛИ С ЛИСТКА БУМАГИ
#Заговор #Ритуал #Обряд

тэги:
samir ali эзотерика ясновидение самир али ворожея

ДЛЯ ПОДПИСКИ НА НОВЫЕ ВИДЕО И КАНАЛ — : goo.gl/oUuwyy (Нажмите на ссылку )

Другие ритуалы в Полнолуние
РИТУАЛ В ПОЛНОЛУНИЕ НА ФИНАНСЫ — vk.cc/8BhKQk
Притяжение финансов в день полнолуния — vk.cc/8BhMW2
РИТУАЛ НА ПРИВЛЕЧЕНИЯ БОГАТСТВА. В ПОЛНОЛУНИЕ — vk.cc/8BTtCp
ЧТОБЫ ДЕНЬГИ В ДОМЕ БЫЛИ ВСЕГДА!!! — vk.cc/8BUc9f

Ритуал чтобы Деньги Были всегда — goo.gl/sR5s7S
Сильный Любовный оберег — goo.gl/By2v3A
От Разрушения Семьи — goo.gl/8E3Fhd
От Венца Одиночества — goo.gl/bw98Rv
Для Благополучия в доме — goo.gl/o3Cgkh
От полосы Невезения — goo.gl/Vfc5gp
Защита Бизнеса — goo.gl/Knrf7p
Открываем Денежный поток и удачу! — goo.gl/miheQA
Молитва 1: Ххиза сейаддат ввалннайах сайаккун дайиамман майэ. Аминь
Молитва 2: кийл йаэм сайяккун альнажжах йакбар. Аминь

✅ 1 луковица
✅ 3 картофелины среднего размера
✅ 1 куриное филе
✅ 100-120 гр. твердого сыра
✅ 4 яйца
✅ Майонез
✅ Соль, перец по вкусу

➤ Салат «Нежная Жена» Съедают Первым и Просят Добавки. youtu.be/I0XYdMwYQxs

➤ ВСЕ ИЩУТ ЭТОТ РЕЦЕПТ САЛАТА ПО-КОРОЛЕВСКИ. youtu.be/2YXUkTUBYS8

➤ ВСЕ ИЩУТ ЭТОТ РЕЦЕПТ. САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И КУРИНЫМ ФИЛЕ. youtu.be/IDbu2B3xKQ8

#салат #рецептысалатов #салатскурицей #новыйсалат #аппетитнаякухня

ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ДОМАШНИМИ СУХАРИКАМИ youtu.be/c0YU4Ud1TDE

Все мои рецепты смотри по ссылке www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCrxMTs7iqh8kymeQQm2d0Ts

ЧТО ЕСТ НАША СЕМЬЯ? www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCr1xLbBuTqfBA8XtE6CtPhN

Здесь мы можем пообщаться vk.com/id21159984

Может Вам понравятся еще некоторые мои видео. Загляните ко мне на канал:
www.youtube.com/user/malinkaraj

Плейлисты:

Пустые баночки, пробнички и миниатюры (мои впечатления об использованной косметике)
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCrvcK_al8qGl_aYHOwnrlWG

Покупки косметики
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCoYTctQDhE7WgCrK-YDdu77

ВЛОГИ
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCqhsDqn86nX2F9zGcHdXjpp

Секреты воспитания ребенка
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCqDaPiS6oOCL7FtpY1SnbBP

Кулинарные рецепты, мои любимые блюда
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCrxMTs7iqh8kymeQQm2d0Ts

Маски для волос, лица и тела
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCqilGewSEVoMcNyacjzAAid

Секреты красоты, косметические трюки
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCqBYI8jv9IS19FF5NdrF7s8

Многое о декоративной и уходовой косметике
www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCpzUIAGTqy5mCkH_R1i0z22

TAG, видео о себе www.youtube.com/playlist?list=PLymKevwr2aCpitV3WBopxCReZMPHtJQXC

Как за короткое время помолодеть на 10 лет? Это возможно даже дома. Делая всего 5 простых упражнений, вы укрепите мышцы лица и обманите свой возраст.

Мой канал www.youtube.com/channel/UCJ3vONHXkf-JwIIKBENFHZQ
Сайт с видео рецептами olga8888.blogspot.ru/
Салаты www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f5_P1BcghA0i21_9v7RlbCd7
Рецепты блюд на каждый день www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f59zMC6btbETG79NxjWfhbDX
Полезные советы www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f58DLZP55JJAg6RIVd6xZEoT
Сад и огород www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f594mfT4jBGq_n3XeO65I1ZG
Проект моей кухни www.youtube.com/watch?v=W4jjxV6RUy0

Как приготовить сочную курочку с румяной корочкой.Очень вкусная курочка, пальчики оближешь.Не нужно часами стоять у плиты.Заготовка 7 минут и в духовку.

Мой канал www.youtube.com/channel/UCJ3vONHXkf-JwIIKBENFHZQ
Сайт с видео рецептами olga8888.blogspot.ru/
Салаты www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f5_P1BcghA0i21_9v7RlbCd7
Рецепты блюд на каждый день www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f59zMC6btbETG79NxjWfhbDX
Полезные советы www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f58DLZP55JJAg6RIVd6xZEoT
Сад и огород www.youtube.com/playlist?list=PLbHWgkbo4f594mfT4jBGq_n3XeO65I1ZG
Проект моей кухни www.youtube.com/watch?v=W4jjxV6RUy0

Сегодня готовлю простые блюда для всей семьи. Использую минимальное количество простых продуктов, которые обычно есть в каждом доме!

РЕЦЕПТЫ:
Куриные голени с капустой в рукаве для запекания
Голени куриные без кожи 700 г
Капуста молодая 800 г
Морковь 150 г
Соевый соус натурального брожения 30 г
Сметана 15% 30 г
Кориандр молотый 1/2 ч л
Тмин 1/3 ч л
Чеснок 3 зубчика
Соль
На 100 г 90,5 кКал 13/2,8/3,4
Выход 1600 г

Перловка с курицей в рукаве для запекания
Куриные голени и бедра без кожи 400 г
Куриная грудка без кожи 500 г
Крылья куриные 175 г
Крупа перловая 300 г
Лук репчатый 75 г
Морковь 150 г
Чеснок 2 зубчика
Чернослив 50 г
Горчица Французская 30 г
Горчица порошок 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Соль
Перец чёрный молотый
Вода 400 мл
На 100 г 129,9 кКал 12,4/3/13,4
Выход 2100 г

Чечевица с куриным филе в рукаве для запекания
Филе куриной грудки 400 г
Чечевица зелёная 260 г
Чечевица красная «футбол» 60 г
Морковь 120 г
Томаты протертые (томатная паста 1 ст л) 100 г
Сок лимона 20 г
Мята сушёная 1 ч л
Орегано 1 ч л
Сушёный лук 1/2 ч л
Сушёный чеснок 1/2 ч л
Смесь дробленых перцев 1/3 ч л
Соль
Вода 100 мл
Петрушка 10 г
На 100 г 83,7 кКал 11/0,8/8,2
Выход 1200 г

Курица с гречкой-карри в рукаве для запекания
Куриная грудка без кожи 470 г
Куриные голени и бедра без кожи 400 г
Гречневая крупа 350 г
Кефир 2,5% 250 г
Приправа Карри 2 ч л
Сушёный чеснок 1 ч л
Соль
Смесь дробленых перцев
Вода 500 мл
Кинза (свежая, замороженная, сушёная) для подачи
На 100 г 125,4 кКал 12,4/3,2/12,5
Выход 1825 г

Супер-ленивые голубцы в рукаве для запекания
Куриная грудка без кожи 550 г
Куриные голени и бедра 450 г
Капуста 800 г
Рис 200 г
Томатная паста 100 г
Соевый соус 70 г
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Вода 500 мл
Укроп (свежий, замороженный, сушёный) для подачи
На 100 г 89,9 кКал 9,4/1,9/8,7
Выход 2450 г

Композиция «Carefree» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037.
Исполнитель: incompetech.com/

КУРИНЫЕ НОЖКИ, Запеченные в Рукаве с Картошкой — это простое и в то же время очень вкусное блюдо. Куриное мясо получается потрясающе мягким и сочным, а запечённый картофель идеально дополняет курицу. Прекрасное блюдо для семейного обеда или ужина. Просто, быстро и вкусно!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриные ножки — 600гр.
Картофель — 5штук,
Морковь — 1штука,
Лук — 1штука,
Масло растительное — 3 стол.ложки,
Соль, приправы, специи — по вкусу.

#вкусно, #курица, #куриныерецепты, #курицавкусно, #какприготовить, #еда, #кухня, #Валентина24777

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ КАНАЛ:
www.youtube.com/user/valentina240564

МЯСНЫЕ БЛЮДА:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02K6Xm9aUd7i0tbS1fdwFr-_

ВТОРЫЕ БЛЮДА:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02ISfaU1s1ZGT7ITAJ16krJe

САЛАТЫ, ЗАКУСКИ:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02IkMUBr0bSKzv4PF-ydxKdn

РЫБНЫЕ БЛЮДА:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02KKgL39E90GIutACR8FeNuY

ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02LQi74h4mxAxFFFYwMcVbPg

БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02JQJm2IkaXIJtM610PJePJC

БЛИНЫ, ОЛАДЬИ:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02IC8zV8rln4sUToNybOuW7T

ПИРОЖНЫЕ, ТОРТЫ:
www.youtube.com/playlist?list=PLs8msEw-j02JcdwlsYSkoPw6JaBlyGDo9

Здравствуйте! Добро пожаловать на мой кулинарный канал!
Здесь я поделюсь с Вами рецептами приготовления вкусных, оригинальных и полезных блюд: десерты, выпечка, салаты, мясные блюда, рыбные блюда и др.
Готовьте и радуйте своих родных, любимых, друзей вкусными блюдами!
Всегда рада видеть Вас на своем канале! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео-рецепты!