Обзор однокомнатной квартиры 33 м2 после ремонта. Изначально идея была сделать своими силами недорогой стильный ремонт квартиры. Весь ремонт занял 3 месяца жизни и обошелся мне 9000$. В этом видео показываю завершенный ремонт. Как собиралась мебель. Почему решил собирать кухню и шкафы самостоятельно. Сколько я сэкономил на сборке мебели. Выбор светильников на AliExpress. Установка охранной сигнализации (в комплекте датчик задымления, сенсоры на открывание двери, датчик объема и поворотная камера).
И в завершении украшение интерьера картинами своими руками.
Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.
За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.
Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.
Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.
Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.
Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…
Курятник своими руками за 4 дня! Как построить курятник! Теплый Зимний курятник! Курятник на даче! Курятник зимой. Как сделать курятник? Куры и несушки, поехали!
— курятник утепленный по всему контуру 19 листов ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ: www.penoplex.ru/katalog/dlya-doma-i-kvartiry/penopleks/
— запенивал швы, ушёл 1 баллон пены
— доска 25х150 длинной 2 метра = 135шт (1 сорт)
— брусок 50х50 длинной 2 метра = 50 штук (1 сорт)
— доска 50х100 длинной 2 метра = 2 штуки (обвязка)
— доска 50х100 длинной 1.5 метра = 3 штуки (обвязка)
— фундамент проф.труба 60х60 длинной 1.5 метра = 4 штуки
— оголовки 10х15 см 4 штуки сталь 4мм
— 1 метр руберойда
— крыша метал профлист с21 — 2 листа по 2 метра и 2 листа по 1.5 метра
— конек 200мм длинной 2 метра
— кровельные саморезы 28 мм 70 шт и для конька 10 шт (40-50 мм)
— пропитка для обвязки отработанное масло
— саморезы 55 мм и 90 мм — брал с запасом много
— окно б\у валялось в сарае
— петли, ручки, крючки, шпингалеты
— 20 уголков 50х50 усиленные для подстраховки
на гнезда поставил остатки ОСБ, если будете делать из доски то 6 штук 25х150 длинной 2 метра
Примерные расходы, в каждом регионе по разному:
дерево — 12500р
металл фундамент — 1500р
металл крыша конек — 2500р
утепление 2000р
пена, саморезы, петли, ручки, кров.саморез, уголки и всякая мелочь,1000 — 2000р
и в итоге можно в 20 000 рублей сделать норм курятник, и даже дешевле!
Мы создаем самоделки своими руками в домашних условиях, приспособление, и удивительные устройства. Ведь каждый инструмент или самоделка может облегчить вашу жизнь. Поэтому Сделайте и себе самодельный инструмент с которым будет просто работать в гараже или домашней мастерской! Пользуйтесь полезными советами и хитростями для домашнего мастера! Ну а как сделать эти изобретения и удивить вас, мы покажем на нашем канале Домашний мастер! Меня зовут Сергей! Давай те начинать!
Мы всегда ценим ваши лайки и подписки!!!
Вы самые лучшие!!!
#Домашниймастер #Мастер #Своимируками #Самоделки #Сделайсам #Советы #Хитрости #Идеи #DIY
00:00 показываю домики, которые получились по этому мастер — классу
1:55 делаю основу для домиков — грибочков
3:08 начало 15:07 продолжение лепки из массы папье — маше №1 (рецепт с мукой, paperclay)
6:46 начало 25:04 продолжение лепки из массы папье — маше №2 (рецепт без муки)
10:47 начало 27:43 продолжение лепки из массы папье — маше №4 (рецепт для обмазывания массой основы)
14:14 сравнение изделий из разных масс папье — маше
34:47 роспись готовых домиков
Для работы вам понадобится: любые стеклянные баночки, масса папье — маше, стеки, акриловые краски.
Такие домики — грибочки можно использовать в качестве подсвечников для светодиодных свечей или в роли шкатулок для небольших и ценных изделий.
Здесь я показываю, как сделать различные массы папье — маше:
«5 рецептов массы папье — маше. Отвечаю на ваши вопросы.» youtu.be/T09S3lt7ELI
«Рецепт идеального папье — маше (паперклея). Масса для лепки своими руками.» youtu.be/DRcfA7rGNyk
В этом выпуске я покажу вам несколько крутых опасных экспериментов с водой. Вы узнаете, каким образом и насколько сильно вода способна разрушать, некоторые трюки с водой пройдут со взрывом! Некоторые из этих невероятных экспериментов вы сможете спокойно повторить дома и удивить друзей, а некоторые повторять строго не рекомендуется! Хоть это и обычная вода, подобные эксперименты с ней ОЧЕНЬ опасны, и могут стать причиной травм и разрушений, так что лучше просто ещё разок посмотрите этот выпуск про трюки с водой. Он включает в себя опасные эксперименты с водой во всех трёх состояниях: лёд, вода, и водяной пар. Самым опасным здесь является эксперимент с получением гремучего газа путём электролиза воды постоянным током, и взрывом этого самого газа. А вот эксперимент со схлопывающимися банками из-под газировки вы можете смело проводить дома и удивлять своих друзей этим невероятным трюком!
Смотрите в следующих выпусках цикла: увлекательные эксперименты с водой и свежая подборка лайфхаков с водой лично от меня!!!
Осенью на телеэкраны вернулось захватывающее шоу «Ледниковый период». Юбилейный десятый сезон уже окрестили самым зрелищным, страстным, скандальным и непредсказуемым за всю историю проекта! Обо всём, что происходило на льду и за его пределами, в студии программы «Сегодня вечером» расскажут участники и ведущие шоу, а также продюсер шоу Илья Авербух и поклонники и критики проекта.
10 МИНУТ и Бюджетные ТАРТАЛЕТКИ для ЛЮБЫХ НАЧИНОК Готовы! ХРУСТЯЩИЕ Корзинки из ДВУХ Ингредиентов. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ
Хочу предложить вам рецепт вкусных и хрустящих корзиночек, которые можно наполнять любыми салатиками или же сладкой начинкой с кремов и фруктами. На приготовление бюджетних корзиночек понадобится всего лишь два ингридиента.
Они получаются сухими что дает возможность приготовить их заранее до определенного события и по необходимости наполняем их начинкой. Хорошо держат форму и долгое время не размокают от начинки.
Их можно хранить долгое время. Такие тарталетки могут выручить когда внезапно придут гости, так как они послужат закуской и украшением стола.
Хрустящие корзинки из 2-х ингредиентов. Бюджетные тарталетки!
Ингредиенты:
— 300 г муки;
— 1 шт. яйцо;
— 80 мл. воды;
— 0,5 ч.л. соли и 1 ч.л. сахара.
*****************************************************************************************
Простой рецепт песочных корзинок смотрите здесь: www.youtube.com/watch?v=ZtXUInw3qBA
Рецепт корзинок из лаваша: www.youtube.com/watch?v=1uvsQvpblI4