Всем привет, спасибо, что заглянули ко мне на канал!!! Сегодня будем переорганизовывать хранение вещей в шифанере. Благодарна за ваши пальчики вверх и подписки, оставляйте свои комментарии, будем общаться!
Плейлист со влогами: www.youtube.com/playlist?list...
Давайте дружить:
Instagram: Julianaym07
бьюти инстаграм: Julia_beautiful07
Комплекс упражнений, представленный в уроке, рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой. Все упражнения предельно просты, но при этом очень эффективны. Эта практика предназначена для утреннего времени.
Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Если вы хотите укрепить свой опорно-двигательный аппарат или избавиться от проблем со спиной, то настоятельно рекомендуем вам регулярно выполнять упражнения этого видеоурока. Тратя всего полчаса в день, вы скоро заметите, насколько улучшилось ваше самочувствие. Данная практика поможет не только избавиться от большого количества проблем с позвоночником и укрепить его, но и благотворно скажется на общем состоянии организма: вы станете работать более продуктивно, а после тяжелого рабочего дня сможете полноценно расслабиться.
Несколько советов преподавателя:
Перед выполнением асан настройтесь на практику. Сядьте в наиболее удобную для вас позу, закройте глаза и выполните мудру «Знаний» – соедините большой и указательный палец на обеих руках. Дышите равномерно! Сконцентрируйтесь на собственном дыхании. В конце занятия обязательно выполняйте упражнение для релаксации и несколько минут помедитируйте, сфокусировавшись на ощущениях своего организма.
Что может потребоваться для занятий: коврик для йоги.
Двигательная активность — это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание — упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.
Свекольник — это одна из разновидностей всем известного борща, от которого он отличается лишь отсутствием капусты. Свекольник может быть приготовлен, как суп-пюре, либо с нарезанными овощами. Во время поста его можно готовить без мяса. Для приготовления можно использовать не только свежую, но и маринованную свеклу, варьировать набор овощей.
Дома мы обедаем реже, чем завтракаем и ужинаем. И потому потребовалось больше времени на съемку этого видео. Но теперь мы представляем вашему вниманию 5 простых обедов. И поскольку сейчас идет пост, то большая часть блюд – постная.
В холодную пору мы проводим много времени в помещениях с низкой влажностью, что провоцирует переутомление, сонливость и плохое настроение. В нашем новом видео мы расскажем о доступных и простых способах увлажнения воздуха в комнате.
Лоток вашего домашнего любимца портит воздух в комнате? Неприятный запах в холодильнике убивает аппетит? Хотите сделать натуральный освежитель воздуха из доступных ингредиентов? Мы предлагаем несколько простых и натуральных лайфхаков, которые позволят подарить вашей квартире приятный и естественный аромат.
На новый год можно приготовить бюджетные, но в то же время очень вкусные блюда. Отбивные в картофельной шубке, прекрасный вариант, да и в обычный день такие отбивные вам доставят удовольствие. Подавать с любым соусом или со сметаной. Супер!
куриное филе — 2 шт. 400 гр.
соль, перец, пряности по вашему вкусу
ДЛЯ КАРТОФЕЛЯ:
сырой картофель 550-600 гр.
яйца — 2шт.
соль — 1 чайная ложка
паприка — 1 чайная ложка
куркума — 0.5 чайной ложки
— филе промыть, нарезать на плоские кусочки, добавить соль, перец, пряности по вашему вкусу, слегка отбить, сверху немного полить подсолнечным маслом для мягкости
— картофель натереть на крупной терке
— смешать яйца, соль, паприку, куркуму или свои пряности, добавить к картофелю, перемешать, картофельный сок отжимать
— сформировать котлеты как в видео и обжаривать на подсолнечном масле до золотистой корочки на умеренном огне по 5 минут с каждой стороны
В этом видео я делюсь рецептом 100% гипоалергенного печенья для детей с аллергией. Оно приготовлено без молочных и глютеносодержащих продуктов, а также без яиц. Простой и вкусный рецепт домашнего печенья, которое полюбят все члены Вашей семьи.
Вкуснейшая капуста на каждый день с чесноком, с маслом за сутки.
Едим капусту и на обед, и на ужин. В салатник положил и хрусти в удовольствие.
капуста в нарезанном виде — 2200 гр.
морковь — 1 шт.(по весу 300 гр.)
чеснок — 4-5 крупных долек
МАРИНАД НА 2 ЛИТРА ВОДЫ:
вода — 2 литра
соль — 60 гр.
сахар — 200 гр.
перец душистый — 8 шт.
перец горошек — 13 шт.
лавровый лист — 2 шт.
масло подсолнечное — 150 гр.
уксус 9% — 60 гр.
— капусту нарезать или нашинковать соломкой, морковь-на крупной терке, чеснок-на мелкой терке, овощи перемешать
ПРИГОТОВИТЬ МАРИНАД:
— в воду добавить перец душистый, перец горошек, лавровый лист, соль, сахар, масло, перемешать хорошо и закипятить
— выключить, добавить уксус, перемешать, залить капусту горячим маринадом, чтобы маринад покрывал всю капусту
— капусту оставить при комнатной температуре на сутки, затем поставить в холодильник и наслаждаться хрустящей и вкусной капусткой.
В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт www.youtube.com/audiolibrary/music,
композиция As I Figure — Latinesque исполнитель Kevin MacLeod