www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

В комплексе йога упражнений встречаются асаны, которые прямым образом влияют на хороший сон, тем самым избавляя от бессонницы. Разберем некоторые асаны, которые рекомендуется ежедневно выполнять перед сном, чтобы лучше уснуть.
Не обязательно точно следовать этому списку. Из него можно выбрать подходящие асаны, добавить другие и в иных сочетаниях.

Планка: youtu.be/a8J1ccI81Kk
Зарядка: youtu.be/2teEjiXfwDo
Упражнения для шеи: youtu.be/DWRe75B6ThQ
Правильное дыхание: youtu.be/F6H8Ojg_yFw
Упражнения для спины: youtu.be/4r3CuBz2Vi0
Моя йога: youtu.be/Xpa-KONKCJw

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpQXBf9TMWtjTeOgystFszpA – все видео плейлиста «Домохозяйство».

Каждому дому свойственен свой запах. Но что делать, если вы вдруг почувствовали, что в квартире витает аромат далеко не альпийской свежести?

Нашатырный спирт спешит на помощь: youtu.be/o8-c2AoM3_I
Увлажнение воздуха в квартире: youtu.be/Sz2QKFxvJwQ
Как наполнить свой дом приятными ароматами: youtu.be/HhvtGijxqQY
Аромадиффузор: youtu.be/JCmBROtd-n8

Часть 1 (начало) — youtu.be/kzLIjThnPX8
Часть 2 (крыша, каркас курятника) — youtu.be/7fO3A0usUC4
Часть 3 (теплый курятник) youtu.be/Pwacrw-RZhI
Часть 4 (окно, двери, выгул) — youtu.be/pWGAlEiCFew
Часть 5 (насест, гнезда) — youtu.be/JwcIR-fOtCY
Часть 6 (вентиляция, освещение, отопление) — youtu.be/jhwBRQHZXQs
Часть 7 (автоматическая дверь выгула) — youtu.be/bLZFXYo-mew
Часть 8 (ниппельная автопоилка) — youtu.be/cFbJgczTMuY
Часть 9 (бункерная автокормушка) — youtu.be/AWKIMdWNMKM
Часть 10 (запускем курей) — youtu.be/hBVetnvyJzE
Финал (Стоимость, цены и окупаемость) — youtu.be/nPBfA9LmDSk

Похудеть за 10 дней? Миссия невыполнима! Но для женщин нет ничего невозможного. К тому же сегодня есть множество средств для быстрого похудения: экспресс-диеты, салонные процедуры, биодобавки и косметика. Разберем самые модные и старые добрые способы похудения и выясним, какие из них действительно эффективны и более или менее безопасны.

Врачи сто раз предупреждали нас, что быстро худеть — опасно для здоровья. Но что делать, если до лета, отпуска, свадьбы осталось чуть больше недели и очень хочется выглядеть стройнее?

Ведущий и балерина Большого театра Анастасия Меськова поговорят о том, как балерины держат вес. Мы выясним, что у балерин есть несколько «разрешенных» продуктов. Один из них — старая добрая гречка. Только балерины гречку не варят, а запаривают кипятком на ночь. При запаривании продукта снижается его калорийность.

По словам экспертов, часто под видом высшего сорта гречки нам продают первый или даже второй — в такой много битых зерен. Ведущий с экспертом переберут гречку разной ценовой категории и выяснят, гарантия ли качества цена. Плюс расскажут, как выбрать гречку в магазине.

Но только лишь на гречке все 10 дней сидеть не надо. Чтобы не потерять мышцы, балерины сочетают ее с белком. Самый доступный продукт — куриная грудка. Говорят, что можно потерять 6-8 кг. Проведем эксперимент. Сестры-близняшки сядут на диету. Одна будет худеть на гречке, другая на куриных грудках неделю. Измерим показатели до и после и сравним результат. Затем обратимся к врачам, чтобы выяснить все плюсы-минусы такой диеты.

Чтобы не сойти с ума на гречке и куриных грудках, иногда можно запивать все это томатным соком. На полках большой выбор на любой вкус и кошелек. От 40 до 200 рублей. Узнаем у экспертов, стоит ли переплачивать.

В аптеках продается жвачка, якобы отбивающая аппетит. Выдадим блогеру блок такой жвачки. Девушка пару дней будет фотографировать обычный рацион., а затем в те дни, когда будет жевать жвачку. Посмотрим, сократится ли количество еды.

Другой способ отбить аппетит — препараты целлюлозы, которые продаются в аптеке. Суть в том, что нужно выпить несколько таблеток с большим количеством воды: в желудке они разбухают и создают ощущение сытости. Выясним у врачей, как правильно пользоваться этими таблетками, чтобы не навредить здоровью.

И третий продукт, отбивающий аппетит — острый кайенский перец. На нем худеют западные звезды. В частности, Бейонсе разрекламировала напиток для похудения: вода с лимоном, кленовым сиропом и кайенским перцем.

MAIL: marsped.aru@gmail.com
INSTAGRAM: georgearu
www.instagram.com/georgearu/

Уход за комнатными растениями. Как сделать, чтобы листья у комнатных растений блестели.
Для блеска всех листочков, делаю для них примочки, а какие, посмотрите, для цветов их примените.

Мой канал www.youtube.com/channel/UCJ3vONHXkf-JwIIKBENFHZQ

Вкусные салаты www.youtube.com/watch?v=lwLFB_6jVEI

В этом мастер-классе я расскажу, как быстро приготовить массу папье-маше из туалетной бумаги.

Если у Вас возникли вопросы — задавайте их в комментариях.
С удовольствием отвечу!

Шеф-кондитер Майя Климина!
Лицензионное видео Кондитерской школы «СОЛЬ».
Наш Instagram @studio_salt
Наш сайт studio-salt.ru
.
Рецептура и тех. карта по ссылке ниже!
Красивейший декор, работа с шоколадом, темперирование. Шоколадные цветы, сферы, спирали, решетки.
Курс «Шоколатье» Кондитерская школа «СОЛЬ» www.studio-salt.ru
Вы можете найти массу видео в которых вам доказывают, что темперирование шоколада не является обязательной частью, что можно растопить шоколад в микроволновой печи или на сковородке, залить в резиновую форму и все ). Конечно, можно делать и так, но мы так не делаем. Мы любим шоколад и относимся к нему с уважением и он отвечает взаимностью!
Мы работаем только для людей, кондитеров, которые увлечены своим делом, хотят профессионально расти и соседка баба Маша с пирожками не является авторитетом! Для людей, которые хотят освоить профессиональные подходы, для чего существуют технологии по работе с шоколадом, как сделать действительно правильный b красивый шоколадный декор!
.
Доп. материал к видео: drive.google.com/open?id=0BwxmobdBjffcemZPN3AtdDhBd0U

Зимой яйценоскость кур может снижаться из-за многих факторов. Это и температура, и освещение, и загазованность воздуха в курятнике, и недостаточное питание. В этом видео внимание уделяется сохранению необходимого для поддержания яйценоскости светового дня. Как настроить начало и завершение дня птицы в близком к природному режиме. расскажем о методе рассвет-закат.

ТЁПЛАЯ АТМОСФЕРА В ДОМЕ и СУПЕР-МОТИВАЦИЯ! Простые советы для порядка в доме КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Расхламление. Организация пространства. Хранение вещей. Декор в доме. Идеи для ванной. Идеи для спальни. Организация рабочего стола. Всегда рада делится с вами идеями для дома и ведения хозяйства. Люблю ВАС мотивировать и вдохновлять! ♥ Приятного просмотра!
✔ ОРГАНИЗАЦИЯ КУХНИ. Хранение в кухонных ящиках youtu.be/H2b8rFc4HN4

МОЙ Instagram instagram.com/natalygorbatova
Моя ПОЧТА: Сотрудничество и личные письма natalygorbatova@gmail.com
Покупки IHERB со скидкой www.iherb.com/?rcode=LUS7996 ВЫГОДНЫЕ Покупки через КЭШ cash4brands.ru/nataly

ИНТЕРЕСНО ПОСМОТРЕТЬ мои видео:
✔ Матовая КУХНЯ мдф youtu.be/VViff11dcHg
✔ Ванная с нуля, до и после youtu.be/5If-ePovVj0
✔ Гардеробная. Идеи youtu.be/1_W3Me6fzcU
✔ Уютная УБОРКА. Мотивация youtu.be/6Wi0ydF_I4g

МУЗЫКА
Song: mickmon